本书通过追溯焦虑的根源——杏仁核，探讨了如何有效地管理焦虑。 通过设定目标、了解焦虑产生的两种途径、学习杏仁核的语言以及以睡眠、运动和饮食等方式调节杏仁核的活动，读者可以学会控制焦虑。此外，书中还介绍了如何通过暴露疗法训练杏仁核
《米苏夫人的闺密悄悄话》系列是一套献给所有女性朋友的实用生活宝典，无论是想变得更自信、掌握使用的沟通技巧，还是希望时刻保持心情愉悦，学会缓解生活压力的小妙招，这套书都有独到而使用的建议提供给女性朋友。 这套书涵盖了女性朋友日常生活的
你是否有羡慕过经历人生重大变异，依然能坚毅面对的人?痛失至亲、重大意外、致命疾病……当人生变得很不容易，我们需要的是能吸收冲击，不被打倒的弹性。 作者班夏哈是哈佛史上最受欢迎的正向心理学教授，其上课人数高达哈佛学生总数的1/4，更被
本套书包括《硅谷超级家长课》《为什么家庭会生病》《自驱型成长》《如何让孩子爱上阅读》《儿童教育心理学》共五册。 《硅谷超级家长课》：“硅谷教母”埃丝特·沃西基重磅新作，其独特的TRICK教养法培养出“硅谷三女杰”;孩子养成独立自主、自
作者简介：马晓年，教授，医学硕士， 中国性医学第一人、中华医学会男科学分会创始人， 现任清华大学玉泉医院性医学科主任医师。 自1993 年起连续 3 次获美国性学委员会颁发的性治疗学家资格证书，是我国大陆唯一获此殊荣的医生，成为它的国际会
你可以想象，自己的身体和大脑中有两套系统，按下一个“按钮”就可以切换模式，分别是战斗模式和休息模式。当我们学会在这两个奖赏系统之间自如地切换，就可以自如调整身心状态，随时发挥蕞佳水平，并能让自己在满怀成就感和幸福感、可以发挥丰富想
《敢于放手的养育》是写给父母的教养手册。全书分为五个方面进行展开阐述，分别为，，如何给孩子一个美好的童年;第二，如何陪伴孩子走过青春期;第三，父母如何接纳自己的不完美;第四，如何陪孩子一起发现生活之美;第五，父母需要具备哪些基本素养。
金缮是日本古老的修复艺术，以黄金来修缮破裂之物，重新赋予它的美丽和坚强。作者以这个日本的古老艺术，结合他二十多年来心理学的专业领域，带领读者一一修复伤痛和碎裂，成为自己人生的修缮师。人生是一条崎岖的道路，这条路上你还有遇到很多摔跤
专业的医护与设备，加上有效的行销推广，让民众更有信心接受完善的医疗服务。行销8P结合医院管理，让台中荣总的医疗服务更加耀眼，拉近医病关系，提供人文服务，善尽企业的社会责任。系统4到、实体环境变更、虚实整合、人员组织，行销人运用行销专业
老杨的猫头鹰诚恳之作，一本写给当代年轻人的情绪稳绪教科书，通透生活指南。他通过27个有趣犀利的故事，积极探讨了人在长大过程中的关键问题：如何在外界重压下做真实的自己，如何应对亲密关系，如何在生活遭遇挑战时搞定情绪，如何走出内耗，获得
为高敏感所苦的人、找回自在快乐的自助练习。过去的并未真正过去，现在你正为过往记忆所苦。深刻剖析高敏感成因，化高敏感为人际关系强动力。高敏感天赋与生俱来，高敏感反应后天养成，一旦失衡，会使精神内耗，对人际关系产生连锁冲击。 本书将
在《性别攸关》这一开创性的著作中，美国知名性与性别医学专家、急诊医学系教授艾莉森·J.麦格雷戈从自身的医学实践出发，以丰富的案例和详尽的分析，揭示了当今医学体系中最紧迫又最令人不安的真相之一——所有的医学研究和实践都是以男性为中心，
本书不是为一家一门著书立传之作，其主要目的是在《内家拳的正确打开方式》的基础上，进一步探究内家拳功法体系的建构过程。 《内家拳的正确打开方式》侧重于理论，试图帮助初学者建立一个对内家拳的认知框架，大致属于认识论范畴。本书则尝试着
电影主角瘦100斤，彭于晏变男神，《热辣滚烫》体能总指导刘佳出书了。为普通人公开明星们的减脂逻辑，剖析饮食、运动、睡眠中的掉秤密码，科学直达减脂底层逻辑，更有可实操的训练指导。彭于晏、孙悦、袁弘、张歆艺作序推荐；姚晨、殷桃、白百何、李
“腰腿好、人不老”，腰腿痛以往是衰老象征，但随着生活型态改变，久坐的上班族、重复动作的物流司机、肌肉疲劳的运动者、姿势不良的追剧族……酸痛无所不在。出身中医世家的吴建勋，擅长针灸、中药、食疗、推拿，过去十多年来经常往返美中台三地，
这是一本适合全家人学习使用的健康生活指南，从老到小、在家出行、男性女性皆可参考使用。本书浓缩了急诊科医生、健康科普达人医路向前巍子多年来的健康科普精华，集合其十余年一线临床工作的经验，聚焦于大家日常最关心、易忽略又重要的健康常识。
几年前，为了寻找高效团队的共性，谷歌启动了“亚里士多德计划”，通过研究表明影响团队效能最为关键的因素是“心理安全感”，从此这个概念正式进入人们的视野。心理安全感是一个极易被误解的词，很多人认为它代表舒适、融洽的工作氛围，其实恰恰相
本套教材为首套经方培训系列教材，包括《经方概论》《经方方证》《经方药证》《各科经方》《各家经方》以及《基层经方推广手册》六本，由南京中医药大学国际经方学院组织编写，黄煌教授担任主编。突出经方医学的独特性、规范性、系统性和实践性，以
在本书中，知名作家雾满拦江凭借自己多年的社会经验，对个人成长、人性洞察、处世智慧和思维升级等年轻人关心的话题，一一做出生动有趣而不乏深刻的分析。希望能为年轻人多提供一些观察社会的视角和解决问题的方法，帮助他们养成积极健康的心态，开
对生活以柔克刚，人生没有什么不能放下。内心拧巴、纠结、敏感、易受伤的背后，其实是缺乏松弛感。松弛感不是放弃努力的躺平，不是什么都不在乎，不是无所事事的悠闲，松弛感而是尽力之后对追求的随遇而安，是无所畏惧活出自在心安、坚持自己的本性
语言：简体中文 
