翻开本书之际，你很有可能正因刚刚结束的恋情而伤心。也许你的恋情稳定，也许你早就注意到了问题的苗头。你可能有小孩，也可能没有小孩。也许是你提出的分手，或者你收到了只有寥寥几语的短信，被告知分手了。那么该如何从恋情结束的痛苦中恢复，并
是时候拔掉那根扎在你心里的刺了！如果你对曾经的失败、错误决定感到羞耻；如果你不知道是否要原谅曾伤害过你的人；如果你做决定时总是左右摇摆，哪怕明知某个选项一定会伤害你；如果你一再降低自己的需求底线，自我价值感越来越低……那些过往的伤
乳牙真的不重要吗？儿童一定要正畸吗？成人必须拔智齿吗？架打赢了，可是门牙不见了该怎么办呢？牙医要给我做根管治疗，我夺门而出不过分吧？等等！看到“牙医”两个字我已经开始牙疼了！想远离牙医，最好的方法就是保护好自己的口腔！牙病预防是当
这是一本帮助读者摆脱情绪困扰的读物。内耗就是指内在的消耗，自己为难自己；而反内耗就是化解内心的冲突，不再让纠结、拖延、焦虑、自责等损耗自己的能量。本书的内容分成上、下两篇：上篇主要是帮助读者感知自己的情绪，不钻牛角尖，让情绪转个弯
不是便秘到肛门撕痛就是拉稀到双腿无力，偶尔上完厕所冲水时回头一看——竟然有血！想要大便自由怎么那么难……资深肛肠科医生的诚意之作，谈谈那些羞于启齿的屁屁健康问题。作者根据线下临床及线上咨询的案例，精选大众关注度较高的肛门直肠病痛问
5步拯救情绪泛滥，练就强大共情力。日本高敏感领域权威指导师长沼睦雄20年临床经验总结。 作者简介：长沼睦雄 十胜医院院长、精神科医师，也是日本少数的HSP临床医师。在HSP领域有长达20年的研究经验。著作有《解忧处方笺》《开启高敏感孩子天赋
《少生病的老年》是一本揭示健康长寿秘诀的生活方式指南，由医学专家卡米洛·里科迪(CamilloRicordi)撰写，受到2007年诺贝尔奖获奖者，世界干细胞峰会再生医学基金会主席、执行董事等来自全世界的科学专家推荐。作者以自己的研究和故事为线索，向读
本书融合东西方哲学、心理学、教练的科学、神经语言程序学、成人发展理论、天赋优势理论等各个学科的理论和方法论，助你从高度、广度和长度三个维度实现心智升维。 在高度篇中，通过对心智层级的提升，我们将轻松化解人类本能的限制、无法避免的
男性生殖健康是目前医学科普中的重要话题和热点。 对个人健康、家庭和谐及国家未来发展有重要的作用。 本书汇集了7位资深医生,从男科、妇产科及检验科的视角为读者讲解男性生殖健康知识。 全书分为五篇,分别是生理篇、健康篇、功能篇、体检篇、男性
在《狡猾的情感》这部令人称奇的著作中，埃亚尔·温特提出了一个简单的问题：我们为什么有情感？若是情感让人做出昏庸的决定，为何进化未能早早让情感丧失重要性？就像自私的基因一样，在进化过程中，情感是不是也有狡猾的一面？答案是，虽说或许并
身心全方位的鍛鍊秘訣。走對路，一身輕！.走路邉忧埃ㄗh大家適量做肩膀、體幹、大腿、頸部的14個伸展性熱身操。透過伸展進行有效的步行時，效果會加倍顯著。一日三餐攝取富含蛋白質、可增加肌肉量的食物。利用拐杖提高穩定度。高齡者請多用銀髮推
无论你是压力山大的学生、身心俱疲的打工人，还是易情绪波动的高敏感人群，《睡眠进化》都能帮助你获得长期优质睡眠，找回高能量人生。抛开睡眠误解，激活原始内驱力；治愈睡眠障碍，释放你的无限潜力；作为一名国际公认的睡眠医学专家与神经科医生
现代生活给我们提供了无限的机会，同时也带来了无尽的便利：便捷的外卖和快递服务，充满诱惑的社交媒体，方便美味的速食食品……但生活在这个“即时满足”唾手可得的时代，我们却越来越难以获得持久的幸福，甚至可能发现自己越来越容易感到孤独、焦
这本书运用了混知团队独特的视觉化、脉络化的漫画科普方式， 结合幽默的漫画和通俗的文字，告别沉闷无聊的史实叙述，深挖人类发展进程中，由医学进步带来的历史剧变。全书以钟南山院士专家视角+混子哥的漫画解读形式展开，分为九个章节。每一章都从
约翰·戈特曼教授是华盛顿大学心理学名誉教授，曾四次荣获美国心理健康研究院科学研究者奖章，入选25年来10位最有影响力的心理治疗大师，与卡尔·荣格、卡尔·罗杰斯共同在列。他将数学统计分析模型引入心理情感研究领域，曾发起堪称史上最大规模的
著名的长寿专家彼得·阿提亚博士也是一名马拉松游泳运动员，他曾在三十多岁的时候横渡卡特琳娜海峡。但他的健康状况居然也出现了异常，有早逝于心脏病的风险。这一发现促使他开始探索长寿之道：我们如何以及为何会死亡，我们如何才能延缓甚至预防那
压力会带来焦虑，令人沮丧、消极，失去生活目标。如何在高速运转的社会中阻止压力的蔓延，一直是全球性难题。 而斯坦福大学医学院专家唐·约瑟夫·戈韦对此有独到见解。 戈韦跳出了对压力的传统理解方式，从4个步骤，14个具体练习入手，让人们
从改变不健康的习惯开始，从小事做起，从最容易的事做起。 将好的生活方式培养成终身习惯。 统计数据表明，现代人类身心健康疾病中，45%与不良生活方式有关！ 在《重启吧!我的健康人生》中，查特吉博士基于可靠科学证据，以及20多年行医的大量真实病
本书从徒手锻炼到专项器械训练，从适应阶段到专业塑肌方案，从强效运动到营养均衡计划，注重训练的实用性和全面性。书中附有大量插图和表格，帮助你轻松掌握专项训练的动作要领，解决健身难题。
来自工作、生活的种种干扰和冲击，让我们的内在积累了越来越多的压力、焦虑甚至恐惧，使身体越来越沉重，效率也越来越低。通过冥想，我们可以及时地清除这些内在的淤堵，让身心重新轻盈起来。 本书首先介绍了什么是冥想，以及做冥想的基本方法；
语言：简体中文 
