《擒拿格斗》教你最实用的自卫防身武术和最强悍的实战必杀技，让你一招制敌，防身自卫，终身受用，强身健体。分为擒拿格斗基础知识和格斗基本技术两部分，主要内容包括：基本姿势和步法；拳法、掌法、腿法；肘、膝技术；防守等。（电子书版本不附赠

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该套书四本，分素食卷、肉食卷、水果卷、干货卷，约请北京大学营养学教授、北京市食品安全标准专家张召锋，详细讲授几百种素食、肉食、水果、干货的安全买菜指南、加工、保存及家庭营养烹饪要领。水果卷全面讲解64种常见水果的选购、清洗及食用要领

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男人，很好玩，他们是女人一辈子的玩伴。在跟他们游戏的过程里，有时你小胜一筹，有时他们将你一军，彼此竞相追逐，但最终那个不再与你追来逐去，只愿意静静的与你拉着手漫步海滩的人才是你的相濡以沫，而之前的所有都是过客。他们提高了你的情商，

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《救命饮食:中国健康调查报告》主要内容简介：想永远获得健康，请务必阅读《救命饮食》，井身体力行，改变您的饮食结构吧！！1983-1989年间，在美国康奈尔大学坎贝尔教授、英国牛津大学理查德，佩托教授、中国疾病预防控制中心（原中国预防医学科学

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《人性的弱点大全集(超值金版)》之所以畅销不衰，就在于卡耐基先生对人性的深刻认识，以及它为根除人性的弱点开出的有效处方。只要你不断反复研读《人性的弱点大全集(超值金版)》并付诸行动，它必将助你获取成功必备的能力。1937年出版的《人性的弱

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你想不想变得更聪明？你想不想了解那些不一样的人都有哪些心理？你想不想脱颖而出，成为受人瞩目的特立独行的异类？这本书，就有你想要的答案。本书通过困境、悖论、哲学、数学、科学、科幻、商业等七个类别进行了介绍和解说，每天阅读一个类别，七

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公共营养师是2005年10月由劳动部发布的一个新职业，国家公共营养师职业标准在3月底可能公布，劳动部和卫生部共同组织编写的公共营养师教材将在本年度上半年问世。作为国家标准和教材的主要负责人，深知营养师工作的实际指导书籍的贫乏和缺陷，因此，

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我热爱画画，于是我画下了制作美食的步骤图；我喜欢摄影，于是我用快门记录下每一样我做出来的美食；我常常陷入文字的海洋里思考、成长，于是我把自己的故事和美食结合在一起，写下来，记忆可能会被磨灭、不再清晰，但文字和味觉却会永存，回味无穷

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轻断食要求我们不要只思考自己的饮食，也思考摄取的时机。没有复杂的规矩要遵守。做法有弹性，简单明了，执行容易。轻断食只是要你回归自然的饮食状态：每周5天正常饮食，只需2天稍加控制！轻断食不仅改变你的饮食习惯，也改造你的心智，比减肥意义

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本书按历史时间顺序，沿着新药发现的脉络，不但介绍了新药从偶然现象、科学实验、临床治疗中被发现，还阐明部分新药发现的合作形式、上市途径，勾画出跨国制药企业伴随新药发现而不断扩张的发展路径。将基础研究、创新成果、产品市场有机地融合在一

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从非洲丛林的黑猩猩，到婆罗洲雨林的猎人追踪，作者将自己研究的亲身体验写成文字，带领读者一起踏上科学探索之旅。途中充满生物学奥秘，又常常险象环生，不仅逐层揭开医学史上最致命的病毒之一艾滋病毒的起源面纱，而且从病毒与宿主相互作用的角度

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《瞬变:如何让你的世界变好一些》内容简介：无论在生活中，还是在工作中，我们都会遇到各种改变。股市会发生恐慌，企业会有兼并，即便聚焦到个人，我们也无时无刻不面对着各种改变：大多数人都会告别单身最终步入婚姻的围城之中，拥有他们的家庭和孩

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为什么大人物或明星们会有如此强大的气场？为什么有的人让你一看就喜欢，有的人却让你一看就讨厌？为什么性爱能在最短的时间里拉近两个人之间的距离？为什么有的人始终光彩四射，有的人却终日萎靡不振？为什么在早晨和傍晚时比较冷静，中午前后却最

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为什么“习惯改变命运”？因为个人40%~50%的行为取决于无意识的习惯。习惯形成需要4步：提示→渴求→反应→奖赏。提示触发渴求，渴求激发反应，而反应则提供满足渴求的奖赏，并最终与提示相关联。这4个步骤一起形成了一个神经反馈回路——提示、渴求

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我们越了解死亡，就越了解自己。美国传奇殡葬师凯特琳·道蒂6年火葬场工作实录；超9500万人因她重新思考死亡和生命的意义！身高近1米80、毕业于中世纪历史专业的凯特琳·道蒂，是别人眼中又酷又怪的女孩，当同龄人都在为恋爱、护肤，变美和追星而疯

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法国女人的时尚风格为全球人向往，她们的时尚本质：穿出自我，体现本真，时尚即适合。书中介绍了法国女人塑造个人风格的14个日常练习：穿衣风格简约，用精心挑选的包包和相称的鞋来提升整体形象；发髻微微垂散，有气质却不造作，发型不完美才会有感

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《处世:39个拓展人脉的实用技巧》从人脉的重要性到如何结识人脉、拓展交友圈，以实用性为出发点，结合了社会上典型的例子以及知名人士的成功案例，力求简单易懂，使每个读者都能从中受益，将人脉真正变成自己取之不尽、用之不竭的资源。书立方系列图

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《四圣心源》，清黄元御著，旨在弘扬四圣（黄帝、岐伯、越人、仲景）之伟业，阐发四圣典籍之精蕴。黄氏在此书中提出“枢轴运动”（圆　运动）之观点，并详加阐释，崇尚气化，首重中气（脾胃），兼及四维（心、肺、肝、肾）。方旨彰显，遣药简洁，配

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在發想新願望前，先為自己建立一套真正可以實現計畫的系統！其實，成為高效率工作者，比你想像得簡單很多。但為什麼你試過的時間管理方法都無效？因為你從來沒有為自己打造一個完整、無壓的100分工作流程！這是一套電腦玩物站長實踐多年的方法論，透

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想象一下，如果你可以不必经过挣扎、不必放弃最喜爱的食物、不必经历渴望与意志之间所产生的拉扯，享受美味的甜点却不必感到罪恶、不必担心一旦开始吃就停不下来，就能成功减重，这会有多自在？正念饮食法会引导你达成这个境界。正念指出，生命许多

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