面对颈肩腰腿痛的毛病，不仅要做好各部位的对症按摩与治疗，还要做好日常保健护理，揉一揉，让身体更轻松！本书围绕颈部、肩部、腰背部、腿部四个身体部位进行居家按摩。首先从居家按摩的准备工作讲起，到正确取穴、按摩要点，步骤详尽，图文并茂，

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本书分为《黄帝内经》教你学经络；筋骨肌肉损伤，经络按摩最有效；经络通则不痛，常见病痛经络按摩三个章节，讲述经络按摩的基础知识、各种不同作用的经络按摩，全面清楚地介绍了每种经络按摩的穴位、按摩方法、功效，还用手绘图和照片进行直观的显

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10分钟按摩快速祛病，30多种常见病痛手到病除。纯天然疗法，不花钱、省时又省力。标准经穴图对症施治，做爱人最好的保健师。

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《手到病自除（1）：刮痧·拔罐·艾灸·贴敷养生自愈法》分为上、下两篇，上篇主要介绍刮痧、拔罐、艾灸、贴敷这四种传统疗法的基础知识和理论，让读者对这四种疗法有一个全面的认识，了解其常用的方法、操作的技巧以及在操作过程中的注意事项等；下

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《手到病自除2:"圣手医师"杨奕的家庭保健处方》是一本利用人体反射区防治内科、骨科、五官科、男科、妇科、儿科、皮肤科等各科常见疾病的家庭保健宝典。您身体哪里不舒服，对应的各自反射区按起来就会特别疼，所以，在痛点采用各种方法调理就是对付

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湘菜为八大菜系之一，本书分为金牌特色、畜肉类、禽肉类、水产类、蔬菜类等五大类，全面介绍了湘菜特色菜品近200道，作者从厨20余年，每道菜品皆是其多年工作的经验总结，从原料、调料、做法到装盘步步考究，讲究色香味俱佳，可作为从业人员的参考用

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为保证教材的连续性，《全国中医药行业高等教育"十三五"规划教材·全国高等中医药院校规划教材(第十版):中西医结合内科学(供中西医临床医学专业用)(新世纪第三版)》的总体形式和分篇构架与上版教材基本相同，全书仍分为绪论、疾病诊疗篇和病证诊疗篇

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本书分为八个章节：家庭常备小药箱，小伤小病不用愁；用药常看说明书，正确使用更安全；先知病而后用药，先知药方善用药；走出误区，明白用药；爱家更要爱自己，健康女人靓丽妈；家有一小宝，用药要慎重；家有“老顽童”，服药有讲究；传统中药有学

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在《金赛性学报告》中，金赛和同事们历经多年努力，搜集了近18,000个与人类性行为及性倾向有关的访谈案例，积累了大量极为珍贵的第一手资料，用大量的访谈资料和分析图表，向世人第一次揭示了男性性行为与女性性行为实况。此书一经出版，便引起了一

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脊柱不稳定是一类临床上常见而严重的脊柱疾病，临床上将脊柱不稳定定义为脊柱缺乏在生理负荷下维持椎体之间正常关系，使之不能产生即刻或继发性对脊髓或神经根的损伤，亦不出现致残性畸形和严重疼痛的能力。定义中致残性畸形是指患者难以耐受的大体

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《学会选择懂得放弃全集》内容简介：每个人在一生中都会遇到很多机遇和挑战。不同的人有着不同的选择。有的人会单纯地接受，有的人会持怀疑的态度观望，有的人固执地坚持自我、不肯改变，而有的人在机遇和挑战面前选择了放弃
不同的选择会产生不同

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《中老年人该怎么吃:饮食与健康知识问答》是一本专门关于中老年人日常饮食问题的大众科普读物。书中针对中老年人的生理特点及饮食需求，从食品营养专家的视角出发，深入浅出地讲述了饮食与健康的密切关系及相关知识，科学地回答了中老年人究竟应当怎

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本书将《优雅绅士》西装编、礼服编、外套编、户外服编和衬衫编进行了梳理，并对应导入国际国内主流社交的成功案例进行系统分析。为实现本书作为“读本”和自学、团体培训的功能，还加入了相对应的“品位女装方案”并在每章、甚至节后设计了与本章节

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本书是人气营养学家范志红教授特别奉献给中国女性的健康宝典。美丽是女人一生的修行。那么，开始宠爱自己，做健康美丽的智慧女人吧。

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《万病从根治》讲述了火苗都是往上窜的，那么人体上火，当然是先上头；天气冷，水管会被冻裂，人的血管也一样，冻疮就是因为血脉不流通；盆底有漏洞，那再怎么灌水，它都满不了，这和人吃补药没效果是一个道理；水管压力不够、水流小，那把管子捏住

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作者用灵动智慧的语言蒸、炸、炒、煨、烧感悟之情调，煲人生之沧桑，令人在品美味、嚼美元、流连岁月与市井风情之际精神大爽，胃口顿开。获得一种酣畅淋漓的阅读享受。人一读而笑，笑而后叹；同时，该书也充分体现出一种新历史小说的特质；对古典人

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久坐会致命吗？我们每天都坐在椅子上，坐着吃饭，坐着学习，坐着工作，坐着网购，坐着约会……我们已养成了随时想要坐下来的习惯，就像被椅子施了魔法。你可能已经发现久坐让你腰酸腿胀、下身肥胖，但你恐怕没意识到久坐将带来致命性的危害！美国著

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跑步，究竟是一场苦行僧之旅，还是跑者内心的一场博弈？我们需不需要跑步？到底为什么跑步？一个跑者的世界究竟是什么样子？这是一本融合实践和哲学的跑步巨作。在这里，你可以看到跑者的坚韧；在这里，你可以感受到跑者的胸怀；在这里，你可以聆听

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作者马有煜把对《伤寒论》的心得体会总结为数篇文章在论坛相继推出，如《五运六气的任务是辨证论治》、《五运六气》、《气化浅说》、《平脉辨证说伤寒》、《千古疑案南北政》等，广大网友积极参与了讨论，有热心商榷的，有激烈争论的，妙解识珠，人

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本书用轻松的风格介绍了近300种南北东西喜闻乐见的花草。通过故事或知识切入点介绍植物，包括大众误区，比如情人节的玫瑰，不是兰科却叫兰的很多常见植物；另外还有各种唤起城市的人们儿时乡村回忆的野果，桃金娘、地菍、悬钩子之类。通过这本书，你

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