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生活健康
《爱的冲突》朱莉·施瓦茨·戈特曼/建立健康长久的关系/epub+mobi+azw3
2024-04-29
《爱的冲突》朱莉·施瓦茨·戈特曼/建立健康长久的关系/epub+mobi+azw3

为什么吵架更频繁的新婚夫妻往往会有更长久的婚姻?不同冲突类型的伴侣如何通过改变争吵方式来深化关系?当争吵陷入僵局,我们又该如何化解?婚姻大师戈特曼夫妇基于50多年的研究和实践成果,以及新近一项涵盖4万对伴侣的国际研究发现,冲突是伴侣们



语言:简体中文 大小:8.5 MB 分类:生活健康
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《战胜焦虑的极简训练法》唐·麦克弗森/调控增强免疫力/epub+mobi+azw3
2024-04-28
《战胜焦虑的极简训练法》唐·麦克弗森/调控增强免疫力/epub+mobi+azw3

指导过几十位世界知名体育明星的心理教练唐·麦克弗森经过30余年的实践,总结出了帮助人们摆脱焦虑的10大方法,包括保持冷静和放松的禅式呼吸法,发掘潜能与突破瓶颈的持续改进法,提升信心的好莱坞电影法等,每个方法中都包含一个以上成功摆脱困境



语言:简体中文 大小:5.6 MB 分类:生活健康
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《大流行病》克里斯蒂安·麦克米伦/本书是牛津通识读本/epub+mobi+azw3
2024-04-28
《大流行病》克里斯蒂安·麦克米伦/本书是牛津通识读本/epub+mobi+azw3

回顾人类历史的进程,流行性疾病的阴影始终笼罩其上,挥之不去。从某种意义上来说,人类文明史就是一部不断与瘟疫抗争的历史。本书简要介绍了历史上主要的大流行病——鼠疫、天花、疟疾、霍乱、结核、流感和艾滋病,强调了流行病给人类社会带来的深



语言:简体中文 大小:24.0 MB 分类:生活健康
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《正念教养》徐莉著/如何不焦虑、不内耗地与孩子相处/epub+mobi+azw3
2024-04-28
《正念教养》徐莉著/如何不焦虑、不内耗地与孩子相处/epub+mobi+azw3

这本书诞生在咨询室的沙发上,围绕着5个深受亲子关系困扰的家庭展开。两位作者开创性地采用元认知思维养育法,陪伴这些家庭脱离冲突、逼仄的负面状态,建立起积极、温暖的健康关系。

昼夜颠倒,陷入睡眠障碍的孩子,隐藏在背后的厌学抵触情绪,是



语言:简体中文 大小: 6.5MB 分类:生活健康
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《结婚由我》上野千鹤子/围绕女性的困境与权利展开讨论/epub+mobi+azw3
2024-04-27
《结婚由我》上野千鹤子/围绕女性的困境与权利展开讨论/epub+mobi+azw3

上野千鹤子,多年来目睹父母关系不和、母亲为了孩子默默隐忍,以及长期处在女性被歧视的社会中。她产生了一个念头:“要是以后自己也过上这种生活,就太不划不来了。”水无田气流,“错误”地成了母亲,在育儿的战役中苦斗。她的工作时间比丈夫的更



语言:简体中文 大小:2.9 MB 分类:生活健康
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《好好恋爱》安德鲁·马歇尔/要独立自由还是有人依恋?/epub+mobi+azw3
2024-04-27
《好好恋爱》安德鲁·马歇尔/要独立自由还是有人依恋?/epub+mobi+azw3

单身生活,熟悉可控;爱情,不是一个人说了算,你选哪一个?爱对方多一点,还是被爱多一点?要独立自由,还是有人依恋?老套的选择题不好选。趋利避害人之天性,原生家庭的影响,旧恋情的伤口,让我们面对喜欢的人,想好好爱却总彼此伤害。婚恋专家



语言:简体中文 大小:3.1 MB 分类:生活健康
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《为什么爱会伤人》拉玛尼·德瓦苏拉/心底已经有了答案/epub+mobi+azw3
2024-04-27
《为什么爱会伤人》拉玛尼·德瓦苏拉/心底已经有了答案/epub+mobi+azw3

如果你在亲密关系中备感受挫,那么一定要及时意识到:不是你不好,而是他太自恋。有这类人格障碍的人,心理状态是不稳定的,而你在不知不觉中成了“供给”来源。没有这些供给,自恋障碍机制就无法运作。他们利用“供给”激发自己的积极情绪状态,从而



语言:简体中文 大小:3.2 MB 分类:生活健康
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《妈妈不简单:孕前到产后心理照顾课》曾心怡/心理疏导/epub+mobi+azw3
2024-04-26
《妈妈不简单:孕前到产后心理照顾课》曾心怡/心理疏导/epub+mobi+azw3

每个女人,在成为妈妈的过程中几乎都会感到陌生、不知所措。在孕期可以通过各种学习渠道来替新生活做准备,但在心理上呢?从备孕的那一刻起,除了要面对身体上的变化,准妈妈们还要迎接伴侣关系、人际关系、职业生涯等的改变,这些都会带来心理压力



语言:简体中文 大小:2.6 MB 分类:生活健康
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《5岁前的工作》丘山亚未著/用蒙台梭利教养法养育孩子/epub+mobi+azw3
2024-04-26
《5岁前的工作》丘山亚未著/用蒙台梭利教养法养育孩子/epub+mobi+azw3

“工作什么的,不都是大人的事吗?” 别担心,这里的“工作”不是让孩子干什么复杂、特殊的事,而是日常生活中的小事,这些“工作”不仅会让孩子们干劲满满、成就感十足,也会让他们的身心得到成长,提高自我学习能力、思考能力、坚持能力、自主判断



语言:简体中文 大小:18.2 MB 分类:生活健康
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《控糖革命》杰西·安佐斯佩/重要是控制血糖峰值的变化/epub+mobi+azw3
2024-04-25
《控糖革命》杰西·安佐斯佩/重要是控制血糖峰值的变化/epub+mobi+azw3

对于现代人来说,忙着减肥、忙着美肤、忙着健身,但同时失眠、焦虑、痤疮、糖尿病等亚健康问题又如影随形。法国“葡萄糖女神”、生物化学家杰西·安佐斯佩告诉你,这些亚健康问题往往都是由我们体内的血糖水平变化引起的,只是我们不自知而已。若置



语言:简体中文 大小:55.6 MB 分类:生活健康
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《婚姻:挑战》鲁道夫·德雷克斯/为啥婚后伴侣冲突不断/epub+mobi+azw3
2024-04-25
《婚姻:挑战》鲁道夫·德雷克斯/为啥婚后伴侣冲突不断/epub+mobi+azw3

为什么现代人对婚姻既渴望又恐惧?为什么面对婚姻总是产生一些难以言说的困惑?为什么婚后和伴侣冲突不断?为什么会在亲密关系中频频受伤?你真的了解婚姻吗?《婚姻:挑战》是心理学家德雷克斯畅销50年的两性探讨经典之作,是zui早系统探讨婚姻问题



语言:简体中文 大小:2.3 MB 分类:生活健康
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《孤独症儿童家长手册》/本书详细介绍了家长干预的方法/epub+mobi+azw3
2024-04-25
《孤独症儿童家长手册》/本书详细介绍了家长干预的方法/epub+mobi+azw3

家长参与介导孤独症儿童的干预是国际上当前新兴的、也是未来孤独症儿童早期干预主导的方向。本书详细介绍了家长干预的方法、规则、操作策略以及应用等。本书适合孤独症儿童家长、教师、康复师,以及从事孤独症康复的相关研究人员、心理咨询师、儿科



语言:简体中文 大小:49.8 MB 分类:生活健康
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《寻味》林卫辉/山珍海味如何在精心烹调下相互激发碰撞/epub+mobi+azw3
2024-04-24
《寻味》林卫辉/山珍海味如何在精心烹调下相互激发碰撞/epub+mobi+azw3

《寻味》为美食作家、食评人、纪录片顾问林卫辉最新力作,不仅涵盖了作者在国内食游的足迹,更囊括了他全球行走的饮馔日记,生动呈现作者对食物的好奇、敬畏和“嘴大吃四方”的豪情。全书涵盖近百道佳肴,一百余张高清美食大图。作者如美食的使者,



语言:简体中文 大小:156.5 MB 分类:生活健康
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《更少但更好的养育法》薛巧巧/如何把孩子培养得更优秀/epub+mobi+azw3
2024-04-24
《更少但更好的养育法》薛巧巧/如何把孩子培养得更优秀/epub+mobi+azw3

在“双减”政策下,家庭教育如何顺应教改趋势做到“减量提质”,对当下父母是一个全新的挑战。

本书由国内教学改革课题组专家撰写,剖析了中国家庭的6个常见养育迷思,帮助父母把握3个黄金养育法则,在养育中做到不着急跟风、不给孩子贴标签、不



语言:简体中文 大小: 7.0MB 分类:生活健康
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《做自己的海》泰勒·本·沙哈尔/做自己海活出辽阔自己/epub+mobi+azw3
2024-04-23
《做自己的海》泰勒·本·沙哈尔/做自己海活出辽阔自己/epub+mobi+azw3

哈佛大学积极心理学教授泰勒·本-沙哈尔从跨学科视野再次重新审视“幸福”。幸福不仅仅是一门心理学学科,从哲学、技术、生物学、经济学各个领域,学者们都在探索让人们变得更幸福的方法。幸福不仅仅是“快乐”与“意义”的叠加,在本书中,沙哈尔教



语言:简体中文 大小:2.6 MB 分类:生活健康
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《医生,我没事吧?!》克里斯托弗·凯利/合理尺度怎样/epub+mobi+azw3
2024-04-23
《医生,我没事吧?!》克里斯托弗·凯利/合理尺度怎样/epub+mobi+azw3

大多数人在感到身体不舒服时,第一时间都会难免自我慌乱。两位分别来自北卡罗来纳州健康中心(UNC Health)、哥伦比亚大学医学中心(CUIMC)的专业医师告诉我们,越是在这个时候,越是要保持冷静。通常情况下,鼻塞不代表癌症;但有时头疼却不仅仅只



语言:简体中文 大小:1.9 MB 分类:生活健康
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《让孩子的大脑自由》约翰·梅迪纳/一部家庭教养力作/epub+mobi+azw3
2024-04-23
《让孩子的大脑自由》约翰·梅迪纳/一部家庭教养力作/epub+mobi+azw3

《让孩子的大脑自由》是美国著名神经科学家约翰·梅迪纳继《让大脑自由》(Brain Rules)后的一部家庭教养力作。全书从科学角度阐明了胎儿和婴幼儿大脑是如何工作的,并总结出数十条大脑规则,帮助天下父母在儿童5岁前的黄金成长阶段里,养育出聪明



语言:简体中文 大小: 4.5MB 分类:生活健康
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《人格障碍的认知行为疗法》亚伦·T.贝克著/生活健康/epub+mobi+azw3
2024-04-23
《人格障碍的认知行为疗法》亚伦·T.贝克著/生活健康/epub+mobi+azw3

本书阐释了人格障碍的性质,也说明了其较难治疗的原因。书中列出12种人格障碍,分章节具体讲述,临床案例详实。书中有关各障碍的知识内容都是最新的,并针对鉴别诊断、个案概念化、实施个性化的CBT干预以及克服治疗阻碍等方面,提供了有效的策略。



语言:简体中文 大小: 5.1MB 分类:生活健康
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《性教育的关键在父母》尹己秀/0~12岁儿童性教育指南/epub+mobi+azw3
2024-04-23
《性教育的关键在父母》尹己秀/0~12岁儿童性教育指南/epub+mobi+azw3

本书针对0~6岁、7~12岁两个年龄段,以25篇内容专业、语言通俗的文章和50余个扩展小知识,协助家长轻松面对和处理孩子在这个发育阶段可能会出现的关于性的问题。

作者简介 :尹己秀,中国人民大学商学院本科和硕士毕业。国家二级心理咨询师,性



语言:简体中文 大小: 2.2MB 分类:生活健康
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《逆龄饮食》安德烈亚斯·乔普/来为身体年轻态全面赋能/epub+mobi+azw3
2024-04-22
《逆龄饮食》安德烈亚斯·乔普/来为身体年轻态全面赋能/epub+mobi+azw3

衰老,不仅让人的外表告别光鲜,更让人的心理、生理功能受损。从更广泛的范围看,构成人类非传染性疾病的最大风险因素,如癌症、高血压、心脏病、糖尿病等,都与衰老携手而来。最新研究表明:我们人体的自我再生修复机制是逆龄抗衰的关键,而营养就



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