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生活健康
《兔子效应》凯莉·哈丁/通过善良科学,活得更久更幸福/epub+mobi+azw3
2024-03-20
《兔子效应》凯莉·哈丁/通过善良科学,活得更久更幸福/epub+mobi+azw3

玛丽娜·莱维斯克是一位善良有爱的兔子饲养员,她在喂兔子时会和兔子说话,拥抱、爱抚它们。她的另一个身份是 “兔子实验”的科研人员。实验负责人发现,那些更健康的兔子都是由玛丽娜饲养的。他们按照玛丽娜的喂养方式重复了实验,发现了同样的结果



语言:简体中文 大小: 3.3MB 分类:生活健康
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《焦虑障碍的正念疗愈之路》张海敏/关于焦虑障碍的疑问/epub+mobi+azw3
2024-03-19
《焦虑障碍的正念疗愈之路》张海敏/关于焦虑障碍的疑问/epub+mobi+azw3

如何应对焦虑障碍的身体症状?如何自助式稳定情绪?如何缓解思维反刍?如何恢复睡眠?为什么康复那么难?为何正念练习有效?…… 你关于焦虑障碍的所有疑问,都将在本书中找到答案。

科学有效的“四轮驱动”方案,正念练习/有氧运动/社群&人际关



语言:简体中文 大小: 43MB 分类:生活健康
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《自渡:真希望你能好好爱自己》墨多先生/解决心理问题/epub+mobi+azw3
2024-03-19
《自渡:真希望你能好好爱自己》墨多先生/解决心理问题/epub+mobi+azw3

人生不过是逢山开路,遇水架桥。当你身处低谷时,你可以消沉,可以焦虑,可以抱怨,甚至可以崩溃。但真正能够治愈你的,从来不是时间或某个人,而是你的格局和释怀。众生皆苦,唯有自渡。

自渡是一种可以习得的能力。全网300万粉丝心理类博主墨多



语言:简体中文 大小: 11MB 分类:生活健康
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《生活中的逻辑学》张绵厘著/怎样变成善于逻辑推理的人/epub+mobi+azw3
2024-03-18
《生活中的逻辑学》张绵厘著/怎样变成善于逻辑推理的人/epub+mobi+azw3

本书共46节,包括七个部分。前六部分,通过大量典型事例,说明逻辑推理在不同领域中的妙用。第七部分,主要介绍普通人运用逻辑推理解决重大问题的典型事例。逻辑推理能力,是现代社会成员必备的素质和技能。不懂逻辑推理,就会陷于愚昧,善于逻辑推



语言:简体中文 大小: 3.9MB 分类:生活健康
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《传染病与人类历史》约书亚·S.卢米斯/聚焦十场传染病/epub+mobi+azw3
2024-03-17
《传染病与人类历史》约书亚·S.卢米斯/聚焦十场传染病/epub+mobi+azw3

在人类历史上,一场场重大的传染病疫情塑造并迭代了我们所依托的社会,是改变世界发展轨迹的一股重要力量。本书聚焦影响人类历史最为深远的十场传染病:鼠疫、天花、疟疾、肺结核、斑疹伤寒、黄热病、霍乱、大流感、脊髓灰质炎和艾滋病,通过讲述传



语言:简体中文 大小:8.2 MB 分类:生活健康
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《沙发上的心理学》菲利帕·佩里/一次发人深省治疗之旅/epub+mobi+azw3
2024-03-17
《沙发上的心理学》菲利帕·佩里/一次发人深省治疗之旅/epub+mobi+azw3

想知道心理咨询师的诊室里到底发生了什么吗?你是否有必要去和心理咨询师谈谈?在沙发上相对而坐的面谈,是如何开始,如何进展,又如何结束的?面谈的时候,心理咨询师究竟在想些什么?詹姆斯,伦敦中产,一位体面光鲜的出庭律师,却有着难以启齿、



语言:简体中文 大小:55 MB 分类:生活健康
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《幸福的6H法则》爱德华·德博诺著/德博诺创新思考经典/epub+mobi+azw3
2024-03-16
《幸福的6H法则》爱德华·德博诺著/德博诺创新思考经典/epub+mobi+azw3

本书属于德博诺创意思考经典系列。本书讲解了作者的理论“幸福的6H法则”,即人、快乐、幽默、助人、希望、健康为带来幸福的六大要素。作者从这六大要素是什么、为什么重要以及如何做出相关的具体行动这几方面进行讲解,倡导人们关注事物的积极面,



语言:简体中文 大小: 4.1MB 分类:生活健康
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《跟着节律生活:四季健康方案》达拉斯·哈特维希/生活/epub+mobi+azw3
2024-03-15
《跟着节律生活:四季健康方案》达拉斯·哈特维希/生活/epub+mobi+azw3

达拉斯·哈特维希的畅销书《一切始于食物》和《30天全食疗法》已帮助数百万人通过改变饮食方式改善了健康。在这本新书中,他提供了当今睡眠不足、倦怠疲劳、慢性压力、精神紧张等现代人常见问题的解决方案。曾经,我们的祖先根据季节的变化,调整睡



语言:简体中文 大小: 4.5MB 分类:生活健康
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《狡猾的细胞》阿克蒂皮斯著/癌症的进化故事与治愈之道/epub+mobi+azw3
2024-03-15
《狡猾的细胞》阿克蒂皮斯著/癌症的进化故事与治愈之道/epub+mobi+azw3

这是一本教我们如何理解癌症的入门读物,将癌症的历史、当下与未来为我们娓娓道来,同时提供了看待和理解癌症的新视角。

谈论癌症到底是如何产生的时候,我们往往不太会想起进化。但实际上,进化与癌症如影随形,进化塑造了生命,进化也同样创造



语言:简体中文 大小:5.5 MB 分类:生活健康
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《让成熟的大脑自由》约翰·梅迪纳/呈现大脑衰老的真相/epub+mobi+azw3
2024-03-14
《让成熟的大脑自由》约翰·梅迪纳/呈现大脑衰老的真相/epub+mobi+azw3

为什么总是找不到钥匙?为什么不像以前那样睡得好?为什么朋友会不断重复同样的故事?该怎么做才能保持头脑敏捷?知名神经学家、发展分子生物学家约翰·梅迪纳博士基于多年的研究成果和广泛涉猎,告诉你大脑衰老的真相以及对抗衰老的处方。

梅迪



语言:简体中文 大小: 3.7MB 分类:生活健康
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《重新找回自己》陈海贤/帮助当代人解决心理困惑的作品/epub+mobi+azw3
2024-03-12
《重新找回自己》陈海贤/帮助当代人解决心理困惑的作品/epub+mobi+azw3

在当前压力、焦虑、内卷等裹挟的当下,我们越来越感到身心的“动荡”:如何培养成长型思维?如何平衡眼前的生活与遥远的梦想?如何在理想与平庸获得平衡感?如何处理生活中的匮乏感?如何处理亲密关系?如何克服拖延症?如何获得人生的意义?如何接



语言:简体中文 大小:1.9 MB 分类:生活健康
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《盐,脂,酸,热:制造美味的新科学》萨明·诺斯拉特著/epub+mobi+azw3
2024-03-09
《盐,脂,酸,热:制造美味的新科学》萨明·诺斯拉特著/epub+mobi+azw3

这是一本能够改变你思考食物和烹饪方式的科普书,作者萨明·诺斯拉特从庞杂而多元的烹饪学科中大胆提炼出四大基本元素——盐,脂,酸,热,带我们深入烹饪艺术的核心。

再充分调动你的感官,将“品尝”这一核心原理纳入,就集齐了优质烹饪的五种



语言:简体中文 大小: 61MB 分类:生活健康
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《照亮憂鬱黑洞的一束光》約翰·海利/飛越千里探尋病因/epub+mobi+azw3
2024-03-06
《照亮憂鬱黑洞的一束光》約翰·海利/飛越千里探尋病因/epub+mobi+azw3

「一本闡述為何沒有人應該被隔離在孤島上的細膩清晰的著作。無論你是有輕微的憂鬱症狀、或是嚴重到曾有輕生的念頭,如果你希望看到真實、且持續的改變,拿起這本書來讀,它可以提供你適當的指引。」——艾瑪.湯普遜(Emma Thompson,英國演員、奧斯



语言:简体中文 大小:1.7 MB 分类:生活健康
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《千奇百怪的恐惧与狂热》凯特·萨默斯凯尔/常见焦虑症/epub+mobi+azw3
2024-03-05
《千奇百怪的恐惧与狂热》凯特·萨默斯凯尔/常见焦虑症/epub+mobi+azw3

"提到恐惧症,你会想到什么?深海恐惧症、社交恐惧症、密集恐惧症、幽闭恐惧症……这些都太常见了吧!你听说过被笑恐惧症、呕吐恐惧症、睡眠恐惧症、纽扣恐惧症、鸡蛋恐惧症、胡须恐惧症、爆米花恐惧症吗?对了,还有那些千奇百怪的躁狂症!计算癖、



语言:简体中文 大小:1.3 MB 分类:生活健康
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《微习惯·瘦身篇》斯蒂芬·盖斯/不再忍饥挨饿的瘦身书/epub+mobi+azw3
2024-03-04
《微习惯·瘦身篇》斯蒂芬·盖斯/不再忍饥挨饿的瘦身书/epub+mobi+azw3

本书是《微习惯》的姊妹篇。盖斯在大量研究的基础上分析了各种瘦身方法的弊端,提出我们可以用“微习惯”策略获得更美好的形体,并给出了详细、实用的方案。他表示,为了实现真正的改变,我们需要让改变得以持续。找对方法后,这些改变不会越来越难



语言:简体中文 大小:3.2 MB 分类:生活健康
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《高效抗焦虑手册》雷吉娜·加兰蒂/解决青春期心理困扰/epub+mobi+azw3
2024-03-03
《高效抗焦虑手册》雷吉娜·加兰蒂/解决青春期心理困扰/epub+mobi+azw3

本书是一本青春期快速解压工具包。抛开繁复的理论,抛开长期的心理探究,用简单、快捷的方法直接改善心理情绪,缓解压力,重塑大脑状态,用超短路径解决青春期心理困扰。 在当下社会,各种心理问题层出不穷,患有焦虑及抑郁的孩子越来越多,且出现愈



语言:简体中文 大小:5.7 MB 分类:生活健康
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《戒掉恋爱脑》西尔维·田纳本/战胜情感依赖,找回自我/epub+mobi+azw3
2024-03-03
《戒掉恋爱脑》西尔维·田纳本/战胜情感依赖,找回自我/epub+mobi+azw3

作为人,我们都需要彼此,期待着依恋、认可和赞许,渴望自己是被深深爱着的。但如果我们对他人的依赖过了度,对被爱、被认可的感觉上了瘾,那爱就变成了一种永远不会被满足的需求。

本书对情感依赖的典型表现、形成情感依赖的心理根源进行了系统



语言:简体中文 大小:1.7 MB 分类:生活健康
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《疯狂的尿酸》戴维·珀尔马特/关于尿酸的深度科普著作/epub+mobi+azw3
2024-03-01
《疯狂的尿酸》戴维·珀尔马特/关于尿酸的深度科普著作/epub+mobi+azw3

在书中,珀尔马特医生揭示了尿酸这种毫不起眼、严重被低估的代谢物与人体健康之间的惊人联系。他全面解析了尿酸对人体健康的7大类负面影响,并深度剖析了高尿酸的根本原因,不但让大家认识到尿酸不但会导致痛风,还会催生三高、心脏病、肥胖等多种慢



语言:简体中文 大小: 3.5MB 分类:生活健康
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《下一場人類大瘟疫》大衛·逵曼/是傳染病科學報導鉅著/epub+mobi+azw3
2024-02-28
《下一場人類大瘟疫》大衛·逵曼/是傳染病科學報導鉅著/epub+mobi+azw3

逵曼的《下一場人類大瘟疫》是一部科學報導鉅著,循線周遊世界,探究這項主題。五年來,逵曼和科學家形影不離,實地深入田野──孟加拉一處樹梢、剛果一片森林、中國一家竹鼠養殖場、紐約州杜且斯郡一處郊區林地──還進入了他們的高等級生物安全實



语言:简体中文 大小:23.5 MB 分类:生活健康
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《人性的弱点》戴尔·卡内基/有效的提升沟通力与领导力/epub+mobi+azw3
2024-02-27
《人性的弱点》戴尔·卡内基/有效的提升沟通力与领导力/epub+mobi+azw3

《人性的弱点》作为戴尔·卡内基的经典励志作品,自1936年首次出版以来,已帮助无数大众读者有效提升沟通力与领导力,达成目标,获得成功。

《人性的弱点》(全新升级·收藏版)由戴尔·卡内基的女儿唐娜·戴尔·卡内基进行了内容上的更新与修订



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