本书是韩国脑科学专家许智元十余年的研究成果，是一本从心理学和脑科学双重角度，带你定位情绪开关、走出情绪困境的自我疗愈书。 书中从8个真实咨询案例出发，运用“案例+分析+练习”的写作方法，深入剖析自我的8种心理问题，如低自尊、完美主义
快速摆脱手机依赖，更好利用手机的行动指南！每天几分钟的微小改变，可以为工作和生活带来不一样的结果。适度放下手机，重归现实生活，会提高你的睡眠质量，减少压力水平，提升效率，更好感受生活。 你早起的第一件事和睡前最i后一件事是看手机吗
“焦虑”的环境与文化对我们的人格形成起到怎样的影响? “一方面希望统治一切人，另一方面又希望被一切人爱;一方面顺从他人，另一方面又把自己的意志强加在他们身上;一方面疏远他人，另一方面又渴望得到他们的发。”矛盾的心理与行为背后隐藏着哪些
生活中无法避免的压力、坏习惯、外食、假期、旅行等，总是在无形之中，破坏了你的减重饮食计画？在本书中，茱蒂丝．贝克博士与其研究团队，将为你提供摆脱日常饮食陷阱并终生维持理想体重的解决方案！ 贝克认知行为疗法研究所30多年来持续与减重
本书以阿德勒心理学为基础，深入剖析男女心理，包括男女认知差异、消除伴侣之间的鸿沟、亲密关系的修复等方面。本书从序章《一对夫妇的结婚和离婚经历》到第四章《亲密关系的裂痕和修复》，共穿插十个案例，第五章总结了“五个秘籍”，从约会、食物
本书用通俗易懂、深入浅出的方式，结合案例分析，从基础、饮食、运动、药物、手术、心理等方面，系统、全方位地科普肥胖知识，直击肥胖和减重的科普疑点、难点，解答相关疑问，兼具趣味性和科学性，轻松活泼的语言风格能够帮助读者深入认识肥胖对健
生命的苦难和挑战已经够多了，请停止成为自己的头号敌人！许多宗教与信仰认为，人是生而受苦的，甚至觉得人生就是要受苦才会成长、受难的人生才有意义；但人生一定要这么苦吗？要怎么样才能解开这些束缚？改变自毁的思维模式，治瘉过去的伤痛，将痛
“结婚到底有什么意义？”“婚姻真的是爱情的坟墓吗？”“婚姻幸福的秘诀到底是什么？”如果你正在被这些问题所困扰，那么这本书正适合你，因为它讲透了婚姻的全部真相！这本《婚姻与爱情》是著名哲学家、诺奖得主罗素为年轻人所写的婚恋指导书，影
白领夫妻变身蓝领再就业，狼狈共渡中年危机。“小镇做题家”们杀出重围扎根北京，各自遭遇人生困境。凡是杀不死他们的，都让他们变得更“奇怪”…… 作者简介：纪静蓉，专注现实题材创作。曾出版长篇小说《危险关系》《二手生活》和《如果奔跑是
原本是相互倾慕才结合在一起的良缘，不知从何时起，让相爱的男女陷入到痛苦的生活泥沼中。待他们回过神来时，两人的心已渐离渐远，徒留一地鸡毛。家中氛围剑拔弩张，夫妻二人都不知该如何逃离这黑暗的漩涡。 有人日日跟丈夫争吵不休，埋怨丈夫把家
扶霞这一次，选择站在历史的长河里，穿越丝路和长城，给中国传统烹饪智慧找到全球性参照和现代性诠释，眼界开阔、考据精深。——陈晓卿。中餐到底是什么？从麻婆豆腐、东坡肉、一品锅、醉蟹，到小笼包、刀削面、罗宋汤、慈母菜。从《礼记》《诗经》
知名精神科医师邓惠文╳金奖编剧吴洛缨，以心理视角探讨台湾首部心灵宗教犯罪影集《我愿意》。从戏剧出入真实人生，直视群体的动力与疯狂， 「每一个愿意的背后，都藏著一个不愿意。」──邓惠文 没说出口的伤痛，背负内疚的生活，无人理解的
《2025中国自助游》是畅销24年的《中国自助游》系列最新更新修订版，以专业旅行者的角度，结合独家游探实地反馈的生动感受，以及景点一手资讯，为读者提供在全中国所有省市区进行自助旅游的全面信息，包括交通路线、出行安排、游玩圣地、体验报告、
健康的粒线体可以帮你强化免疫系统．常保脑力清晰．关闭疾病基因，新陈代谢疾病、免疫系统疾病。甚至是癌症、精神疾病等，看似原因各不相同。 但最新医学研究发现这些疾病都和细胞中的粒线体受损息息相关，幸运的是，只要透过饮食、运动、作息、
《瑜伽基础入门大全(畅销升级版)》为了向读者呈现最古老的瑜伽练习方式和最完整的瑜伽功法，我们综合印度最经典的瑜伽传世著作和时下流行的瑜伽体系，编写了《瑜伽基础入门大全(畅销升级版)》，它涵盖了瑜伽的方方面面。从瑜伽呼吸到冥想，再到瑜伽
《酒经》，又名《北山酒经》，宋朱肱撰。《酒经》共三卷。卷上为总论，主要介绍酒的历史、对人生的意义及酿酒的一般理论。卷中论述制作酒麹的理论和方法。《酒经》卷下，记载了整套酿酒工艺流程，与近现代传统黄酒酿造工艺基本相同。从中可知，酿酒
为什么我们不喜欢父母的样子，却在不知不觉中成为他们的样子？ 为什么我们讨厌父母身上的某些缺点，却偏偏找了一个有同样缺点的伴侣？ 原生家庭的痛，每个人都有。萨提亚家庭治疗师邱丽娃结合40多年潜心研究原生家庭的经验，带领我们直面原生
本书由两位英国著名儿童临床心理学家联合撰写，基于与数百名孩子及家长共同工作的经验，以认知行为疗法为理论背景，旨在帮助5—12岁孩子的家长识别处理儿童恐惧、担忧等焦虑情绪，被运用于英国国民保健服务体系和教育服务机构。 作者简介：[英]
如果你的孩子：常觉得声音太响、光线太强、毛衣太扎；善于捕捉身边人的情绪变化，且容易被影响；一个想法能发散十个新想法；过度在意他人看法与评价；喜欢躲在角落自己玩；提出的问题成熟得叫人吃惊，有时又很幼稚；渴望得到更多关注；经常为他人操
谈起睡眠问题，我们最容易想到的是失眠，但它远不止如此。长期睡眠不足容易造成睡眠负债，梦游、打呼噜、过早觉醒都暗示我们可能存在睡眠障碍。本书借助轻松可爱的插画、简洁明了的图表，带你剖析睡眠规律，详细分析“黄金90分钟”的实用情景。从入
语言：简体中文 
![《婚姻与爱情》[专家伴读版]伯特兰·罗素/结婚什么意义/epub+mobi+azw3](https://www.kb199.com/data/soft_img/1729414595.jpg)
