情绪失控发生在每个人身边，温文尔雅的教授下一秒就抡起了拳头，慈爱的老人竟然害死了自己的孙子，酒吧里的陌生人因为一句口角而惨遭刀刺……总以理性著称的人类，为何在种种情境下丧失了自制力，变成了一头疯狂的“猛兽”。 本书作者，世界顶级
总有些不理性的想法让我们痛苦，每每思及此处，我们就会陷入焦虑或者抑郁的情绪之中。反过来，你的情绪也会感染到家人、好友，甚至你所能接触到的所有人。痛苦不是人类情感的正常现象吗？但我们如何理性地对待这一现象，如何减轻这些情绪对我们造成
《如何化解内心的焦虑》系统地阐述了霍妮文化神经症理论的基本主张，详细论证了文化因素与神经症形成之间的关系，提出以文化决定论取代弗洛伊德的生物决定论。作者认为，我们每个人的内心时刻处于各种矛盾与冲突之中，而最主要的冲突就是我们都同时
人们总爱假定幸福是有条件的，喜欢为自己的人生设定各种标准。而实际上，幸福快乐是一种主观感受，是此时此刻你的意识对外界信息的判断和反馈。它不是通过比较得来，也不需要设定任何的时间地点等附加条件。我们并非不快乐，而只是让思维定式蒙住了
一生中总有许多谈不上要见心理医生，却长期困扰心灵，不大不小地影响着生活和情绪的烦恼或怪癖，比如：有一个让自己懊恼数十年的名字，恋床恋家、不敢贸然留宿在外，害怕一个人吃饭；又有在和他人互动联系中的偏听偏信，如相信门当户对是爱的真理，
由于自己早年的坎坷经历，作者帕特里夏•沃尔什总结了一系列设立并实现目标的方法，创造了一个独特的目标体系：“燃料目标”、“火焰目标”、“光辉目标”。这三大目标环环相扣，能够循序渐进地指引读者实现梦想。 本书中，作者结合自己克服
这是一本大众心理类图书。当我们面对别人或公众的指责、质疑时，你越是想辩白，越是摆事实讲道理，就越是会引发对方更进一步的否定，甚至是攻击。外在的力量成为对立面时，是容易觉察的，当这个外在的公众或他人换成自己的经验，或换成自己的认知，
本书是研究儿童心理发展规律的科学。全面、系统地描述了儿童心理发展的一般性模式，揭示了儿童心理发展的原因和机制；解释和测量了儿童个体的心理差异；探索了不同环境对儿童心理发展所产生的影响；提出了帮助和指导儿童心理发展的具体方法。本书既
数以百万的人正面临“脑雾”之苦，这种情形已经席卷全球了！我们吃下肚的许多食物以及我们常有的习惯皆有害于脑！我们不再摄取可以使我们充满活力、冷静、专注、乐观、积极的大脑必需物质。更糟糕的是，我们的选择会导致更长远的问题，例如痴呆、阿
《成长的路》不仅仅是作者十多年心理治疗经验的精华提炼，更是一本带给人心灵和精神冲击的经典之作，它像一座灯塔，指引着那些在自我探索和提升中迷失自己的人们，发现爱的本质，体会内心的宁静，从而找到真正的自我。心理障碍是一个人生命受损、成
转型时代，后疫情社会，孤独、迷茫、焦虑、内卷、丧、躺平，成为很多年轻人的生活状态，单身文化、恋爱文化更多元，随之而来的新的困惑也越多。对此，复旦文学教授、B站明星学者梁永安一针见血地指出：青年一代的爱情困境，是转型时代精神征候的集中
日本知名心理专家、精神科医生、作家冈田尊司，在几十年的临床治疗和调查研究中，为无数年轻人解决了情绪问题和精神危机。这本书从各种各样的人生中总结经验，用地道的心理学解读不安的精神状态背后的心理成因，教你如何认识自我，接纳自我，修复自
目前，我国民众对于脑卒中的认知是严重不足的。由于缺乏科学、专业的医学知识，很多人在脑卒中发病时不能准确判断，从而错过了最佳救治时机；很多人对于脑卒中伴发的肢体、认知、语言、吞咽功能障碍存在误解，无法有效康复，甚至造成不必要的残障；
幸福这么难，生活这么难，痛苦这么多，我们能够做些什么呢？接纳承诺疗法（Acceptance and Commitment Therapy，ACT）对以上问题给出了深刻的答案。这是行为疗法第三浪潮的核心疗法，由美国内华达大学临床心理学教授海耶斯及其同事于20世纪末创立，
从小，被大人教导的我们都深信：“乖巧”就有理，“听从”便无罪。长大以后恍然发现，童年时期关于被表扬的经历，居然都只与满足了大人的期待有关——而不是你本来就很好。一直在压抑真实的自己，灵魂深处的不安感要如何摆脱？ 哈佛心理导师加藤
“你只想要100%的改变，所以你才被困住了；现在我们要做的，是先试试把5%做好。用一个极其微小而不同寻常的行动，去打破惯性和困局。”这是心理学家李松蔚最近两年来，通过网络进行心理干预的精彩案例合辑。书中共收录44个案例，囊括了自我、家庭、
《浮生六记》：像沈复一样会爱 《浮生六记》是中国古代笔记体自传的压卷之作，这本书的出现意味着在中国文学史上，夫妻恩爱生活初次成为了文章主题。沈复和芸娘二人又都富有生活情趣，无论是出游、培植花草还是布置房间都有精妙的设计。除此之外，
《情绪管理：管理情绪，而不是被情绪管理》这是一本人人可掌握的情绪管理手册。在本书中，有着多年情绪管理经验的大师将告诉我们如何有效地、以更健康的方式管自己的情绪，从生理和认知层面帮助我们重新认识情绪，并从性别差异的角度探索情绪的触发
为什么在意识到前方有危险之前，你的脚已经踩上了刹车？为什么我们总喜欢在晚上发一些感性的文字？为什么有些人更容易发生婚外恋？为什么我们总是无法保守秘密？为什么你总是管不住自己？ 所有这些问题都与你对自己的认知有关，而实际上，你并没
“创造性破坏”是奥地利经济学家约瑟夫·熊彼特最著名的理论，当一个产业在革新之时，都需要大规模地淘汰旧的技术与生产体系，并建立起新的生产体系。电器之于火器、汽车之于马车、个人计算机之于照排系统，都是一次又一次的“创造性破坏”，旧的体
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