现代焦虑症治疗的先驱克莱尔•威克斯医生经典代表作——《焦虑症的自救》系列(三册): (一)《焦虑症的自救:从神经系统角度出发治愈焦虑症》 本书是《焦虑症的自救》系列的第一部。1962年问世,一经出版便引起轰动,迅速登上了英国和美国
所有的进步都是相对的。在《爱丽丝镜中历险记》中,爱丽丝和红皇后拼命向前奔跑,却仍停留在原地,因为周围的景观是和她们一起移动的。爱丽丝跑得越快,世界随之更新的速度也越快,她的进步也越小。生物进化也是如此。英国知名科普作家马特•里
为什么劝自己总比劝别人难?为什么当我们陷入负面情绪时,宁愿使劲为难自己,也不愿向他人倾诉。所有的心理指导,都抵不过自己劝解自己,因为最了解你的人只有你自己。自愈力是现代成年人必备的能力。20余位实践咨询经验丰富的心理医生向读者坦露了
为什么看了那么多鸡汤,依然过不好这一生?面对疯狂的世界,在被无力感击溃之后,我们怎么做?人间到处都是坑,稍有不慎就会让你的人生陷入崩塌。所以学会简单快捷地保护自己,比一切都重要!《人间修炼指南》是半佛仙人的力作,作者用接近生活的表
《养育你内心的小孩》是一本通俗易懂的讲述如何与自己相处的心理学著作。国家二级心理咨询师丛非从,用十年的线下咨询和教学心得,从安全感、自由感、价值感、意义感、亲密感五个角度切入,36篇文章由点到线、由线到面,层层推进,娓娓道来,用风趣
科普作家萨拉维茨生于一个美国犹太中产家庭,她在20世纪80年代就读于哥伦比亚大学时,不幸对药物成瘾,在治疗过程中遇到了许多美国戒瘾制度的阴暗面,此后20多年来,她一直致力于改变成瘾治疗的困局。在讲述自己人生轨迹的同时,她从神经科学、社会
将我们的心灵牢牢困住的,往往并非外在的力量,而是我们给自己搭建的牢笼,是我们植入自己脑海的想法。面对突如其来的不幸,我们无法坦然面对,指责苍天不公,被困在受害者心态里;面对亲朋好友的期待,我们隐藏甚至扭曲了真实的自我,被困在他人的
重症之后,终身患者要如何与疾病共处一生?移植手术后,患者要如何接受生活的不便,应对未知的变化?急救治疗中,伴随着重症监护而来的综合征有哪些?危重症救治和后期护理中,有哪些常规与非常规的做法? 这是一本让读者深入了解危重症救治、反
《摩登世界与多元装饰》:欲通晓世间之事,必先细观其脉络,正所谓“来龙去脉”。纵观设计艺术设计的发展历史,正是横亘与两大世纪间的三大运动改变了当代世界的整体审美,使世界再次回归人文主义关怀之中。虽然装饰艺术运动一般被视为新艺术运动的
进入大学后,我曾一度患上了严重的“社交焦虑症”,穿过黑暗笼罩无尽隧道时,无休止地徘徊于莫比乌斯环中时,我奢望着有一天可以回归正常的生活。在医生、家人和朋友的帮助下,我踏上了一条异常艰难的重生之旅……万幸,我没有放弃. 作者介绍:著
理想国医学人文系列(全7册)包括《打开一颗心(新版)》,《脑子不会好好睡》,《神经的逻辑》,《正午之魔》,《我们为什么上瘾》,《显微镜下的室友》,另附赠《每个人的战争》抗癌行动篇目。叙事魅力×医学知识,让你手不释卷。 作者介绍:大
其实,大多数人不知道什么是爱,也不了解亲密关系的发展时序,更不知道如何在各个阶段正确经营自己的婚姻。婚恋治疗师安德鲁·马歇尔认为失去相爱的感觉,并不意味着亲密关系的结束。他提出了重燃爱恋的七个步骤,帮助我们破除相爱不相恋的心理羁绊
这本书诞生在咨询室的沙发上,形成于作者和11位来访者之间的亲密对话。书中讲述的这些真实故事,都是关于被埋藏起来的创伤,其中有来访者的自述,也有咨询师个人的经历。 在咨询室里,作者以咨询师的身份探索那些意识之外被忽略的记忆。我们自己的
世界上没有完全相同的两片叶子,也没有完全相同的两个人。不同的人会演绎出不一样的爱情。人格是爱情质量的重要影响因素。爱情也是人们改善人格缺陷的宝贵机会。 《如何拥抱一只刺猬:恋爱与婚姻中的人格识别、接纳与付出》涵盖了九大人格类型,并且
你是不是这样的人:每份工作都觉得不满,寄希望于“跳槽改变人生”,于是不停地换工作,可麻烦始终如影随形;总有人把你的善良当成懦弱,把你的慈悲当成迟钝,你却只是默默忍受,还安慰自己宽容可贵;遇到挫折,总以为换个环境,就能让一切变得顺利
你认为自己最近睡眠充足吗?你还记得上一次自然醒后神清气爽的感觉吗?不用怀疑,我们正在进入一个失眠已经成为流行病的时代。作为一名杰出的神经科学家,沃克对生物的睡眠行为充满好奇,这促使他成了睡眠研究方面的专家。本书中,他总结了人类有史
《咖啡的新规则》是一本精致实用的现代咖啡入门书。在这本书中,作者总结了55条关于咖啡的基本规则,简单精确,条理分明,如“加工方式很重要”“酸度有益”“勿冷藏”“不加奶油与糖益于头脑风暴”等,每条规则后辅以短小的篇章,予以解读。在55条
在现实生活中,人们越来越频繁地生气、抱怨与他人发生冲突,为什么我们越来越无法控制自己的怒气?这本书全面、综合地审视了愤怒的潜在情感、身体和精神上的原因,以及读者能做些什么来让自己永远不会再生气。利伯曼是人类行为和人际关系领域公认的
在这本书里,荣格探讨了无意识对意识人格的反应及行为方式所造成的种种影响。和弗洛伊德的观点不同,荣格认为,无意识是独立自主的系统,而把无意识区分为个人无意识和集体无意识,也是荣格心理学思想的本质之一。人类的集体无意识会显现在一些古老
痛苦不会凭空消失,时间也不会冲淡一 切 我们的所有创伤,大脑和身体都会深深记住 这本书将改变你看待人生的方式。 生而为人,不代表我们能顺利地长大成人。在生命早期,我们可能被忽视,被贬低,被冷漠对待,缺乏支持和关爱;在成长过程中,我们可