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生活健康
《象海豹出现的时刻》塔尼亚·弗兰克/做懂得爱的妈妈/epub+mobi+azw3
2024-09-19
《象海豹出现的时刻》塔尼亚·弗兰克/做懂得爱的妈妈/epub+mobi+azw3

这本书是作者的回忆录,记录她陪伴19岁儿子渡过精神危机的经历,写作令她自己得到修复,重建生活。它带给我们一些思考,对于精神出现问题的孩子而言,他真正需要的是药物,医院,还是家,很多很多的爱和无限的希望?以及更美好生活的答案在哪里?



语言:简体中文 大小: 1.4MB 分类:生活健康
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《身為失智症專科醫師,我罹患了失智症》長谷川/健康/epub+mobi+azw3
2024-09-18
《身為失智症專科醫師,我罹患了失智症》長谷川/健康/epub+mobi+azw3

長谷川和夫醫師,相當於是失智症界的長嶋茂雄(日本棒球界傳奇人物),是日本失智症醫療界的巨人。他自40歲專研失智症,醫療臨床工作近半世紀之久,更是廣泛用於失智症檢測的「長谷川式失智症量表」的創始人。這位治療過上百、上千名患者的專科醫師



语言:简体中文 大小:14 MB 分类:生活健康
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《依戀理論三部曲3:失落》約翰·鮑比/哀傷失落心理學/epub+mobi+azw3
2024-09-18
《依戀理論三部曲3:失落》約翰·鮑比/哀傷失落心理學/epub+mobi+azw3

從童年失落研究,探索成年後的不安全感與心理疾病來源:我們總是以為兒童的悲傷是短暫的,認為失去父母的悲痛是一時的,但事實上,孩子的哀傷是長期、難以消除的。他們用哀傷、哭泣、憤怒……來面對這樣的失落,卻被成人所忽略與否定,甚至誤以孩子



语言:简体中文 大小: 3.8MB 分类:生活健康
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《家庭教育光有爱还不够》黄启团/家庭教育的多个方面/epub+mobi+azw3
2024-09-16
《家庭教育光有爱还不够》黄启团/家庭教育的多个方面/epub+mobi+azw3

明明有爱,但看不到爱?家长总是在管教、约束、指责、催促、鞭策。孩子只是觉得压抑,内心产生抗拒,却得不到来自父母的帮助,只能委屈、怨恨,或者沉默反抗。

黄启团已有二十多年的心理咨询经验,专注于心理学应用的教育传播,具备将心理学理论



语言:简体中文 大小: 6.1MB 分类:生活健康
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《轻松戒掉孩子的拖延症》王敏/剖析孩子拖延9大因素/epub+mobi+azw3
2024-09-16
《轻松戒掉孩子的拖延症》王敏/剖析孩子拖延9大因素/epub+mobi+azw3

早上不起床,晚上不睡觉。出门磨磨唧唧,越催越慢。上学明明要迟到了,仍不慌不忙。写作业三心二意,边做边玩边走神。吃饭慢悠悠,吃吃停停,吃到一半就发呆。一会儿喝水,一会儿上厕所,找各种理由拖着不学习。……

面对孩子的这些习惯,别再说



语言:简体中文 大小:4.8 MB 分类:生活健康
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《科學實證:這樣吃素最健康》/建立正確營養飲食觀念/epub+mobi+azw3
2024-09-12
《科學實證:這樣吃素最健康》/建立正確營養飲食觀念/epub+mobi+azw3

慈濟醫療法人林俊龍執行長帶領團隊從2005年建立「素食營養世代研究資料庫」,進行素食與基因及疾病生成之間的關聯性,迄今研究團隊已發表達20篇論文,透過科學證實素食有助身心靈健康及保護地球和自然生態。

茹素40年心臟科權威林俊龍執行長從臨



语言:简体中文 大小:181 MB 分类:生活健康
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《依戀理論三部曲1:依附》約翰·鮑比著/親子關係研究/epub+mobi+azw3
2024-09-11
《依戀理論三部曲1:依附》約翰·鮑比著/親子關係研究/epub+mobi+azw3

有足夠證據可以證明:孩子不得不離開家庭,被帶到一個陌生的地方,由陌生的人照顧之後,他會更容易表現出擔心和害怕,唯恐會再次被帶走。

【從幼兒分離焦慮,看見成人焦慮與哀傷的原型】無論何時,正與母親角色建立依附關係的幼兒,在無預期且不



语言:简体中文 大小: 3.1MB 分类:生活健康
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《依戀理論三部曲2:分離焦慮》約翰·鮑比著/母嬰關係/epub+mobi+azw3
2024-09-11
《依戀理論三部曲2:分離焦慮》約翰·鮑比著/母嬰關係/epub+mobi+azw3

有足夠證據可以證明:孩子不得不離開家庭,被帶到一個陌生的地方,由陌生的人照顧之後,他會更容易表現出擔心和害怕,唯恐會再次被帶走。

【從幼兒分離焦慮,看見成人焦慮與哀傷的原型】無論何時,正與母親角色建立依附關係的幼兒,在無預期且不



语言:简体中文 大小: 2.7MB 分类:生活健康
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《自我关怀的力量》克里斯廷·内夫/掌握反转生活的力量/epub+mobi+azw3
2024-09-09
《自我关怀的力量》克里斯廷·内夫/掌握反转生活的力量/epub+mobi+azw3

我们都更容易关怀他人、包容他人、理解他人,却忽略了自己!自我关怀是当今社会高压下人们共同缺少的一种心理能力。因为自尊、自我批评的主流地位,人们在善待别人的同时,却不能同样善待自己。

作者为我们打开了另一扇心灵之窗,让我们承认自己



语言:简体中文 大小: 1.2MB 分类:生活健康
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《好的婚姻,要守护财产和爱》吴杰臻/守护好婚姻财产/epub+mobi+azw3
2024-09-05
《好的婚姻,要守护财产和爱》吴杰臻/守护好婚姻财产/epub+mobi+azw3

世界变化越来越快,离婚大战在我们身边时有上演。作为一名离婚律师,吴杰臻律师目睹了婚姻百态,当“教人离婚”成为日常工作时,他也在不断对婚姻进行思考,希望能从中吸取教训,如何让现代人的婚姻更加幸福。本书根据《民法典》及其司法解释做了升



语言:简体中文 大小: 7.9MB 分类:生活健康
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《人生没什么不可放下》宋默/介绍了弘一法师的人生智慧/epub+mobi+azw3
2024-09-04
《人生没什么不可放下》宋默/介绍了弘一法师的人生智慧/epub+mobi+azw3

人生没什么不可放下。很多时候,你那些义无反顾的执着,那些让你遍体鳞伤的坚持,最终都将成为浮云。这个世界没有天大的事,也没有过不去的坎,只有放不下的自己。你要明白,世界不会为谁而停留,一切也终将成为过去,放不下、舍不得,只不过是徒增



语言:简体中文 大小:15.8 MB 分类:生活健康
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《绝佳时间》罗素·福斯特/如何利用生物钟活得更健康/epub+mobi+azw3
2024-09-01
《绝佳时间》罗素·福斯特/如何利用生物钟活得更健康/epub+mobi+azw3

21世纪,我们越来越多地将日常活动推到晚上,在天黑后长时间工作、锻炼和社交,因此忽视了我们的身体仍受24小时生物钟支配这一客观事实,从而导致以睡眠障碍为代表的一系列健康问题。

来自牛津大学的罗素·福斯特教授在本书中分享了他一生的研究



语言:简体中文 大小:3.8 MB 分类:生活健康
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《抗老生活》池谷敏郎/手把手教人践行健康的生活方式/epub+mobi+azw3
2024-08-31
《抗老生活》池谷敏郎/手把手教人践行健康的生活方式/epub+mobi+azw3

畅销书《抗炎生活》作者池谷敏郎年龄58岁,可血管年龄只有28岁,体脂率也只有10%。他结合多年从医经验和亲身经历,总结出养护血管的医学返老还童法,涵盖止老饮食止老运动止老习惯三个方面,所涉及的细节包括减糖、吃饭顺序、坐姿管理、饭后运动、口



语言:简体中文 大小:5.3MB 分类:生活健康
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《自我肯定的力量》弥永英晃/如何科学提升自我肯定感/epub+mobi+azw3
2024-08-31
《自我肯定的力量》弥永英晃/如何科学提升自我肯定感/epub+mobi+azw3

本书讲述了如何用脑科学和心理学的方法提升自我肯定感。所谓自我肯定感,是指喜欢自己,并对目前的自己满意的心理和行动。当前很多人饱受抑郁、悲观、自卑等消极情绪的困扰,其根源就在于自我肯定感低下。如果能提升自我肯定感,很多心理困扰都能迎



语言:简体中文 大小: 5.1MB 分类:生活健康
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《从热爱开始》蒋丽娜/走出迷茫的困境,活出精彩人生/epub+mobi+azw3
2024-08-30
《从热爱开始》蒋丽娜/走出迷茫的困境,活出精彩人生/epub+mobi+azw3

本书旨在激发读者重燃对生活的热爱。作者拥有多年心理咨询从业经验,在书中将积极心态调整方法与心理治疗经验相结合,帮助读者找到自己的热爱与价值感,用充满实操性的自我赋能方法和鼓舞人心的亲历故事,展示了如何在热爱中过好自己的一生。带领当



语言:简体中文 大小:2.2 MB 分类:生活健康
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《荒诞医学史》莉迪亚·康/看遍西方历史上的荒诞疗法/epub+mobi+azw3
2024-08-29
《荒诞医学史》莉迪亚·康/看遍西方历史上的荒诞疗法/epub+mobi+azw3

本书收录了人类历史上各式各样的荒诞疗法:有的诙谐,有的迷惑,有的惊悚……它们让人捧腹大笑的同时,又深感“肉疼”。不过,这些都是人类为了活下去而抓住的希望,而人类医学,也正是在荒诞中得以大步前进,发展至今。

翻开本书,看医学如何从



语言:简体中文 大小: 68MB 分类:生活健康
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《美食课》徐文兵/从食物品质到饮食文化层次逐渐上升/epub+mobi+azw3
2024-08-29
《美食课》徐文兵/从食物品质到饮食文化层次逐渐上升/epub+mobi+azw3

吃,是分层次和阶段的。按照先后顺序,依次可以分为吃得饱、吃得好、吃得安全、吃得健康、吃得愉悦。层次逐渐上升,从数量到质量,从食物品质到饮食文化,不同的层级,有不同的吃法。

《美食课》是在中国传统中医哲学的基础上,遵循天人合一的思



语言:简体中文 大小:6.5 MB 分类:生活健康
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《美食课·二》徐文兵/灵活运用中医思维处理各种食材/epub+mobi+azw3
2024-08-29
《美食课·二》徐文兵/灵活运用中医思维处理各种食材/epub+mobi+azw3

古人讲,吃饭是祭祀我们五脏六腑里面的神。要重视自己的感觉,正所谓:“胃喜为补,适口为珍。”

夏季养心,本书介绍了补益心气的饮食之道,内容涵盖谷类、肉类、海鲜、饮品。看天吃饭、看地吃饭、看人吃饭,本书遵循中医营养学的养生理念,并根据



语言:简体中文 大小:16 MB 分类:生活健康
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《今晚好眠:你应该知道的睡眠常识》西野精治/健康类/epub+mobi+azw3
2024-08-28
《今晚好眠:你应该知道的睡眠常识》西野精治/健康类/epub+mobi+azw3

谈起睡眠问题,我们最容易想到的是失眠,但它远不止如此。长期睡眠不足容易造成睡眠负债,梦游、打呼噜、过早觉醒都暗示我们可能存在睡眠障碍。本书借助轻松可爱的插画、简洁明了的图表,带你剖析睡眠规律,详细分析“黄金90分钟”的实用情景。从入



语言:简体中文 大小: 9.3MB 分类:生活健康
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《再见,压力》马修·约翰斯通/练习压力管理实用技巧/epub+mobi+azw3
2024-08-28
《再见,压力》马修·约翰斯通/练习压力管理实用技巧/epub+mobi+azw3

压力,现代社会无处不在的一个话题。世界卫生组织预计,到2030年,与压力有关的精神健康问题,包括抑郁和焦虑,会变得更加普遍;压力会取代心脏疾病,成为全世界疾病致残的头号原因。

长期存在、持续不断的巨大压力,会给人的身心健康、人际交往



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