缺乏睡眠成為全球流行病的今天，我們需要超強睡眠顧問沃克傳授的睡眠全書。這本書總結數十年來的睡眠研究成果以及最新科學突破，告訴我們睡眠複雜又迷人的真相。睡眠與做夢的功能，超乎想像：學習之前的睡眠，幫助腦準備形成新記憶；學習之後的睡眠
我们如何修复自己的创伤性记忆，拥有充满爱的健康生活？一段创伤性记忆可能会毁掉一个人的一生。我们的创伤性记忆，无论是来自自身的经历、想象或祖先的遗传，都会影响我们的健康、情感、生活、人际关系，是困扰我们面对的各种问题的根源。是否所有
为什么睡了十几个小时仍然觉得疲惫？为什么花了几万元旅游度假并没有激发生活激情？都说出去狂欢一天能迅速恢复精力，更加精神饱满地开启新的一天，但为什么尽兴归来后心里只剩空虚？我们真的休息对了吗？休息的目的是让我们恢复精力，精神饱满地做
中国睡眠障碍人口达4亿，而且在持续增加，并呈现低龄化趋势。睡眠障碍会导致脱发、皮肤变差、记忆力减退、注意力分散、创造力降低、情绪低落或暴躁、免疫力减弱、增加心脑疾病发作概率等问题。而睡眠障碍的主要诱因，在于工作、情感、家庭、经济、人
您知道吗？许多身体不适都和不健康的饮食方式有关——不断悄悄增加的体重减不下来、血压过高、容易疲劳、工作中容易犯困、注意力不能持续集中……这些困扰我们的疾病和身体不适，九成以上都是由“血糖值”过高或数值的急剧升降造成的。不科学的饮食
这是一本专门针对中国健身者的运动营养全书，由运动营养学、人类临床营养学等领域专家学者、明星营养师和国际职业健身健美运动员联手打造。 本书从“人类营养学”、“六大营养素”和“制定专属健身饮食方案”三个方面，对运动营养学的主要内容进行了
书中收集了包括粮食、调味品、肉蛋、水产、蔬菜、水果、干果、花、食用菌类的近400种食物，针对每种食物具体都介绍了性味归经、药效、用法用量、药用方法、营养成分、食疗方选等几个方面的内容。
本书为李少波老先生真气运行法的又一部力作。本书更全面、更深入地对真气运行法相关内容进行了讲解和补充，全书图文并茂，切于实用。本书适用于广大有志于提高身体素质，祛病延年的中老年读者。
《陆瘦燕 朱汝功针炙医案选》分为上、下两篇。上篇收载陆瘦燕医案计57类病证118例病例，下篇收载朱汝功医案计41类病证60例病例。各病例记录精详，分析透彻，适合中医针灸研究者、针灸执业医师及中医针灸爱好者阅读参考。 作者简介： 陆瘦燕（19
《田从豁针灸治疗皮肤病效验集》介绍了针灸治疗皮肤病的发展概况，经络与皮肤的关系，针灸对皮肤病作用的现代研究，皮肤病常见病因及辨证，针灸治疗皮肤病的常用方法等。疾病治疗部分，系统规范地介绍了名老中医田从豁教授治疗多种常见瘸和部分疑难
2007年，古典创办新精英生涯，希望帮助30%的青年人：成长，长成为自己的样子。这本《你的生命有什么可能》是他继《拆掉思维里的墙》后，倾三年心力，推出的第二本书。本书探讨了以下问题：高竞争的工作、高不可攀的房价和房租、 拥挤的交通、糟糕的
在疫情期间，没有人是一座孤岛。《新冠时代的我们》可视为意大利作家保罗·乔尔达诺的“新冠日记”，记录了新冠肺炎爆发初期意大利的社会状况，对人类共同体的命运做出了深刻思考。2020年2月，新冠病毒开始在意大利肆虐，3月4日，意大利宣布全国停课
《月事》是知名资深妇科医生付虹所著作品。以“线上问诊”的形式，高度还原看病过程，囊括来自网友和病人的真实困惑，并提出解决方案，内容涉及月经、妇科疾病、怀孕、生产、女性生理等方面，进行精准、深入浅出的女性健康知识科普，旨在帮助女性了
技术创新层出不穷，科技进步日新月异，长寿成为必然趋势。 无论你是否准备好，长寿时代已经到来！ “上学—工作—退休”的三段式人生模式将彻底被打破，按部就班的日子将一去不复返。你的工作随时可能被机器替代，到那时你将何去何从？同时，应对这
《针灸基本功》大力提倡对针灸基本功的掌握。论述了在针灸学习过程中必须掌握一些最基本、最关键的问题，如针灸歌诀如何背诵，哪些歌诀必须背诵，经穴主治如何掌握，什么是行针施术的要领，怎样艾灸既方便又有效等等。作者把它们概括为“针灸基本功
《躁郁之心：我与躁郁症共处的30年》（上）是全球躁郁症研究领域的大师、畅销书作家凯·雷德菲尔德·杰米森，以躁郁症患者和研究者双重身份撰写的经典之作，为我们细腻地呈现了自己从少女时代起与躁郁症纠缠的心路历程。在本书中，杰米森记录了自己
中医普及读物，各类歌诀朗朗上口，好学易记，加上白话解说，让诵读更加高效、深刻。中医启蒙的良师益友，中医成才必读之作，畅销十几万册。《医学三字经》系清代医家陈修园所著，该书总结了陈氏的医学经验。全书用三字韵语写成，朗朗上口，便于诵读
作为男人，要承担家庭和社会的责任，前提是对自身健康负责任，对自己要多加关心。虽然前列腺炎在常规治疗中尚难取得满意的效果．但是许多保健治疗方法却能够起到积极的预防和缓解症状的作用，如运动疗法、饮食疗法、针灸疗法等。正如一个人的幸福就
本书是韩国的国民级教授、超级畅销书作家金兰都的重磅作品！在创作本书时，金兰都教授因为生病做手术，经历了他人生中非常灰暗的一段时光。作者在书中没有过多的渲染身体的疼痛，而是更加关注自己内心的变化。他重新审视了自己的内心、工作、人际关
为什么我总是深受某种病痛困扰，为什么我特别讨厌某个种族的人，为什么我明明不笨，却总是考不出好成绩，为什么我总是跟父母处不好，为什么我那么害怕心爱的人离开我，如果你的心中还有其他千千万万个问题，快打开本书，答案很可能就在其中。举世闻
语言：简体中文 
![《躁郁之心》[包含上下册]杰米森/我与躁郁症共处的30年/epub+mobi+azw3](https://www.kb199.com/data/soft_img/1613272181.jpg)
