本书是《微习惯》的姊妹篇。盖斯在大量研究的基础上分析了各种瘦身方法的弊端，提出我们可以用“微习惯”策略获得更美好的形体，并给出了详细、实用的方案。他表示，为了实现真正的改变，我们需要让改变得以持续。找对方法后，这些改变不会越来越难
每个人都想拥有健康好身材。然后在现代社会，合理控制体重成了许多人生活中的难题。为什么我们想要吃得更少、更健康，却往往事与愿违？为什么减肥那么具有挑战性，而且效果往往无法持续？在《饥饿的大脑》一书中，作者根据其对神经系统科学和肥胖问
梦想是什么？梦想是一种追求，一种信仰，也能是一个人在现实生活中努力向前的动力源泉。知名主持人何炅在曾在《世界青年说》里，说过这样的话：“梦想不仅仅只是为了拿来实现的，而是有一件事情，在远远的地方提醒我们，我们可以去努力，可以变成更
医疗资源紧缺、医生看诊时间越来越短、医生无法真正地与患者进行沟通……人工智能将增强医生的专业能力，彻底改变这些窘迫现状。在本书中，埃里克·托普揭示了人工智能在医学上的各种应用前景，为人工智能如何实现医疗变革提供了一幅全景图。全书共
在体育运动中，“先天与后天”的争论由来已久。本书作者经过多年调查，采访了大量科学家、运动员和冠军选手，最终基于现代遗传学的研究成果，从基因的角度对这个问题进行了全面而深入的讨论，重新审视了人们对于天赋和努力的认知。同时，作者还谈及
在本书第一部分中，明茨伯格直面了医疗的迷思，包括：我们拥有一个医疗健康服务体系；这个体系正在走向失败；医疗健康服务体系可以通过英雄式领导力得以修复；医疗健康服务体系可以通过更多的管理工程得以修复；医疗健康服务体系可以通过加强分类和
一餐一饭，体会中华饮食神髓，一朝一夕，烹饪日常生活至味。英国美食作家扶霞，痴迷中国美食，千里迢迢来到四川，潜心研究川菜的起源、发展与烹饪技法。 在《川菜》一书中，扶霞将20多年的经验汇集一册。诸多关于地域环境、历史文化和人文风貌的观察
零門檻！日本酒入門書，透過漫畫和圖解，讓你以輕鬆的方式走入日本酒的世界。告別紙上談兵的理論與知識，以生活化的日本酒哂茫瑤愫瘸鋈毡揪频拈T道，連門外漢都能輕鬆上手。超實用的日本酒基礎知識全在這兒。 什麼！櫃子上那麼多品牌，不知道要挑
匍匐穿越丛林和你的实际生活有什么关系？从隐形轰炸机弹出去的故事如何给你指点一二？极 端状况下的求生案例能给每天挣扎于日常琐碎的我们哪些启示？ 约翰•哈德森是英国军方的首 席求生教练。求生需要哪些素质，他都一清二楚。过去的二十年间
稱霸明鏡週刊、德國亞馬遜網路書店暢銷榜首，熱銷超過50萬冊，科學證明減脂成功要多吃什麼？怎麼吃可遠離心血管疾病、糖尿病、癌症、失智？越吃越長壽的關鍵竟然是碳水化合物？減醣、低碳、生酮飲食隱藏了什麼陷阱嗎？哪些食物是真正的癌症剋星？
随着生活水平的提高，人们对口腔保健越来越重视，对口腔保健和治疗的需求也越来越多，但是大众仍然有很多“落后”的口腔保健理念。目前市场上关于口腔保健的图书较少，且大多内容陈旧、无新鲜感。本书按照不同的口腔疾病划分不同章节，详细地介绍了
面对人生未知的一切，怎样才能不惊慌失措？很多人越在乎什么，就越会被什么影响、干扰和伤害。当你患得患失、质疑当下、胡思乱想时，人格核心的自主性和创造性，就被外在的冲突消耗掉了，只会觉得内在空虚无比，根本没有力量支撑自己。哈佛心理导师
本套装共包含《拉伸运动系统训练（全彩图解第2版）》、《健美健身运动系统训练（全彩图解第2版）》、《核心发展训练：理论要点、动作练习与专项运动训练计划》、《运动损伤的预防、治疗与恢复》、《体育运动中的功能性训练（第2版）》、《体育运动中
自卑是种极度脆弱的情感，它使我们总是担心自己做得不够好。我们处处都可以感受到自卑的真切存在。我们的外表、口音、经济状况以及皱纹、体型、疾病，任何一种“弱点”都有可能引发自卑。 《超越自卑》这本书促使我们重新审视自己对于自卑的苦恼。
《如何听爵士》：听什么？怎么听？听谁的？爵士乐终身成就奖得主特德·焦亚全新力作给你答案。5个爵士乐关键元素+12种爵士乐风格+9位爵士乐大师+150位当代爵士名名家。让你拥有专业的音乐耳朵，一份唱片赏乐指南让你爱上“20世纪最快乐的声音”。
在本书中，一行禅师以他的亲身体证，提出了有别于虚无论和灵魂永生的生命哲学：死亡不是句点，透过深观修持的体悟，你会发现超越死亡的秘密——死亡这件事并不存在，就好像云承继了大海、河川以及太阳的高温，而雨又承继了云，事物永远在延续着。事
一个人会在一生中不断遭遇各种挑战，甚至颠覆，因此可能迷失。我也是个迷路的人，通过思考、体验、分享，让自己的心灵不断得到淬炼。《和另一个自己谈谈心》是我作为一个经历千山万水，仍然在路上的体验者和思考者的真诚分享。希望它能帮助你自我观
系统健康学是一门既不同于中医学也不同于西方医学的关于人体健康的学问，但是它既包含了中医学也包含了西方医学的内容。系统健康学理论旨在让大众能够用不同的思维方式来认知身体和健康，改变认知，可能会得到一些既有颠覆性、又理所当然的收获。 把
现代社会的快速节奏和生活压力使人们身心疲倦而无从释放重负，而古代的文人雅士即使同样有时代困境与生活压力的挑战，往往也能从容淡泊，他们是怎样做到的呢？一杯茶、一盅酒、一顿饭，也能品出高雅，弹琴弈棋、写字作画、种花艺草，也能悟到生命的
《自我的挣扎:神经官能症与人性的发展》内容简介：霍妮继阿德勒及荣格之后，与亚历山大、苏利文及弗洛姆等其他学者并称为“新弗洛伊德派”。他们搁置弗洛伊德的“性”和“原欲”的观念，重视社会文化因素对人格发展的重要性。《自我的挣扎:神经官能
语言：简体中文 
![《第一次喝日本酒就上手》[港台原版]葉石香織/喝日本酒/epub+mobi+azw3](https://www.kb199.com/data/soft_img/1612484062.jpg)
