你是否陷入过体力不支、食欲不振、一周有五天不想去上班的状态?你是否时常感到身心疲惫和烦躁不安,几乎失去了生活的味觉? 如果你经常出现以上症状,那么恭喜你,你抑郁了!不过无需惊恐,你还有全球3.5亿抑友的陪伴。 本书的主人公,90后疯
《呼吸革命》:纵观人类历史,呼吸的意义似乎从没有像现在这样重要。我们不知道,现代人其实是最不会呼吸的动物;我们不知道,许多健康问题归根结底都与呼吸不当有关;我们不知道长期用嘴呼吸,会让人变丑…所以,是时候来重新认识一下呼吸这项长期我们
孩子成长过程中,总是问题不断,从小的细节,到大的是非。简单粗暴的体罚伤害亲子关系,温柔的坚持容易憋出内伤。而且即使父母说得对,也告诉了孩子应该怎么做,纠错的效果还是会打折扣。因为父母说得对,跟孩子做得到,并不能简单地画等号。频繁地
八岁时,丹·赫尔利被贴上了“学习障碍”的标签,但是三年后,他却成了全优生。长期以来,科学家们认定智力是天生的,就像是烙刻在灵魂上的钢印。直到2008年,心理学和神经科学家们有了重大发现:人们可以通过训练提升自己的流体智力。 此时,丹
东汉张仲景的《伤寒论》是现存最早的中医临床经典著作,它所确立的六经辨证论治体系,开拓了中医临证医学的新纪元,成为后世中医诊治疾病的准绳。全书以理、法、方、药相结合的方式阐述了多种外感病和许多杂病的辨证论治,涉及中医方剂学、药剂学、
最会说故事的神经科医师奥利弗·萨克斯,以其专业的知识背景,以纪实文学的形式、充满人文关怀的笔触,将脑神经病人的临床案例,写成24个深刻感人的故事。 24个故事中的病人都因脑神经疾病,生活受到严重影响;但与这种残缺相伴相生,他们身上也
不要! 我就不听你的!我要离家出走!...... 顶嘴、易怒、哭喊、撒谎、玻璃心、输不起 ...... 男孩呀,真是令人困惑的生物。 他们面对挫折时总是在责怪他人和自我羞愧中摇摆不定。为了帮那些情绪化的男孩走出愤怒、焦虑、抑郁的困境,心理咨询师
在中国,成年人脂肪肝患病率高达35%,内脏脂肪已成为不容小觑的健康威胁。久坐、少动、高糖饮食容易导致内脏脂肪积累,增加脂肪肝、糖尿病等慢性疾病的患病风险。本书不仅介绍了内脏脂肪积累的原因,还详细列举减少内脏脂肪的饮食方法、生活习惯,以
20世纪60年代,广场恐惧症尚是一种未被承认,甚至有些医生闻所未闻的疾病。随着克莱尔·威克斯医生的代表作《焦虑症的自救:从神经系统角度出发治愈焦虑症》出版发行(1962年)和畅销,在全世界范围内,无论是患者人群,还是传统医学或精神治疗领域
20世纪60年代,克莱尔·威克斯医生写下了她享誉世界的代表作《焦虑症的自救:从神经系统角度出发治愈焦虑症》,虽然她在患者中影响极大、备受拥戴,但在主流心理治疗领域,她的理论和方法却在很长时间里被嗤之以鼻。直到20世纪80年代,随着认知行为
1955年,精神分析疗法尚在临床心理治疗中占据主导地位,理性情绪行为疗法也才刚刚被提出,如何将认知心理学应用于临床心理治疗中,仍待研究和发展。长期饱受焦虑症、抑郁症、强迫症等神经症痛苦折磨的患者们,因得不到有效的治疗而濒临绝望。此时,
40岁的身体,有40岁的吃法。40岁的代谢功能与20岁大有不同,你怎么还能像20岁那样饮食呢?如果能选择适合自己身体的饮食,自然能保持健康的身材。40岁开始,满载更多更美好的饮食智慧。本书即是教给大众如何在40岁的年纪通过合理的饮食控制体重。
每逢换季,你是否都会为流感、过敏等问题困扰?免疫系统是人体抵御疾病入侵的铠甲,但当代年轻人习惯性熬夜,以及不均衡的饮食、生活习惯等问题,正逐渐削弱我们的免疫力,因此在流感与过敏高发的季节,我们很容易患病。本书以基础免疫学知识为切入
有些人的人际关系十分糟糕,他们总是在努力对别人好,结果却并没有得到好的反馈。他们会不由自主地讨好别人,会过于在意别人的看法,会依据别人的评价来进行自我评价,会迁就别人的喜好而牺牲自己的喜好……然而最终却因没有得到别人的认可而苦恼。
本书是脑血管病(中风)科普书,主要从四个方面对普通群众进行科普知识宣教:第一篇 认知篇——正确认知中风、及时送医就诊;第二篇 急救篇——中风急救、减少残疾;第三篇 康复篇——积极康复治疗、早日回归社会;第四篇 预防篇——控制危险因素、
本书萃取了刘玉新在东北师范大学附属中学28年的心理教育精要,其背后是对上万名中小学生的观察、关注与关怀;这也是她30余年的学术体察以及身为母亲的家庭教育实践。 深入探讨家庭教育中家长情绪管理与孩子学习态度的关系,综合大量研究,分析了
生殖健康与身心健康密切相关,是全周期保障人民健康的重要一环,治疗生殖健康疾病、提高生殖健康水平是重要的民生工程。随着“二孩”“三孩”生育政策的推行,现阶段我国高龄、高危孕产妇比例显著增大,孕产妇安全和孕期管理面临新问题。不孕症与辅
生活中無法避免的壓力、壞習慣、外食、假期、旅行等,總是在無形之中,破壞了你的減重飲食計畫?在本書中,茱蒂絲.貝克博士與其研究團隊,將為你提供擺脫日常飲食陷阱並終生維持理想體重的解決方案! 貝克認知行為療法研究所30多年來持續與減重
本书介绍有关甲状腺的病理知识,进而探讨各种甲状腺异常的征状,同时以小故事举例不同患者发生甲状腺疾病的状况,以轻松生活化的方式带您了解甲状腺疾病。 本书整理了甲状腺患者应注意的事项,包含饮食、作息及心态调整,以病患的角度发问,再由
传统健身房能让我们身体变得更健康,身材变得更健美。而大脑健身房能针对焦虑、压力、专注力、抑郁、记忆力、衰老等问题进行逐个突破。 作者立足脑科学和心理学,将过去5年的神经科学研究成果分解为简单易懂的内容,依托案例和实验生动地讲述出来