所谓超慢跑，是指以与走路一样，甚至更慢的超慢速跑步的运动。在极慢的速度下，大部分人都不会感到痛苦，还能轻松跑步，享受大汗淋漓的畅快感。而且一旦养成习惯，在不知不觉中身体就会变好，体力也会增强，让你在日常生活中充满活力。 “我不喜
《怪癖心理学》是一本通俗心理学读物。以认知心理学为基础，揭示怪癖的真相：完美主义、洁癖、强迫症、多重人格等，所有的怪癖都是内心欲望的投射。 《怪癖心理学》使用了大量精彩案例，讲述尼采、叔本华、荣格、王尔德等天才人物是如何为怪癖所苦，
★《黄帝内经》是我国现存最早的医学文献典籍，更是一部集医、史、哲为一体的千秋圣典。包括《灵枢》和《素问》两部分，各八十一篇，内容以黄帝、岐伯等人的对话、问答来阐述病机病理。主张不治已病而治未病，引导我们顺应自然，提倡养生摄生、益寿
肥胖是现代社会的一大流行现象，许多人深受其困扰。然而令人困惑的是，无论你付出多大努力，减去的体重总是失而复得。那么，这是因为你的遗传基因不够好，还是因为你的生活不够自律，或者你所采用的方法不够科学？ 在本书中，毕业于加拿大多伦多大学
你知道吗？一机双屏是整理，网购是整理，换浏览器也是整理！紧张的工作、铺天盖地的信息、可怕的惰性容易使人陷入混乱，丧失热情和创造力。如果不做整理，生活就会变得一团糟。但在瞬息万变的时代，传统的整理方法早已过时。现在，不仅资料需要整理
现代社会有很多休息方式，但是我们仍然觉得不够，觉得在现在生活压力之中身心疲惫。借鉴于“休息测试”中的突破性研究——克劳迪娅•哈蒙德（Claudia Hammond）与一批科学家，历史学家，心理学家，诗人和艺术家合作设计的一项调查，他们集中花
场面上的人一定要说场面话。不会说场面话，你死定了。客套话不是谎言，不是拍马溜须的话，不是假大空话。它是人际沟通的“润滑剂，化解各种尴尬，做到各种不冷场，使“黑线石化”的你复活！这些都是在“朋友圈”分析的秘密措辞~职场，席间酒桌上都需
场面话，不是打官腔、说假话、放空话、扯废话。场面话不是虚伪的敷衍，而是众人智慧结晶、放之四海而皆准的金玉良言。说话人人都会，但不见得人人会说话。所以，你仅仅能说还是不够的，还要会说。这就需要你掌握场面话的技巧。场面话”是一种艺术，
这本书写给所有与不可逆的时间搏斗的人。你能在这里快速学习哲学家如何给不同的事物赋分，表彰它们给予人生的不同价值，看到哲学家如何从自己的中年危机里突围，他们甚至写过多篇论文探讨是不是应该放弃上面提到的其他可能性。即使你不打算改写人生
当大卫·尼希尔为简单的课堂演讲而汗流浃背、手足无措时，他不会想到，自己有一天能够站在卡斯特罗戏院的舞台上，面对一千四百多名观众侃侃而谈。从极度恐惧当众讲话到成为出色的脱口秀演员，促使他完成这一转变的，是幽默的力量。幽默感在沟通中发
《谁动了我的奶酪?(纪念版)》内容简介：人生犹如“迷宫”，每个人都在其中寻找各自的“奶酪”——稳定的工作、身心的健康、和谐的人际关系、甜蜜美满的爱情，或是令人充满想象的财富……那么，你是否正在享受你的奶酪呢?如果是的，恭喜你，你只需要
张伯伦两次面见希特勒，都错误解读了后者的“意图”，间接导致第二次世界大战的爆发。 庞氏骗局一开始就为人所怀疑，但人们为何没有一查到底，而是付出了惨痛的“社交成本”呢？ 面部的FACS 系统表明，肌肉并非总能按照内心的想法表达，所以只看“表
在接下来的5周时间里，每天跟练，一起摆脱拖延症吧！想做一件事，拿起手机一看17:16，心里想那我凑个整点17:30再去；洗澡需要半个小时，准备去洗澡和洗澡需要三个半小时；看见工作的未接来电不会立刻回电，能拖就拖；“一日事一日毕”计划永远明天开
著名进化心理学家戴维·巴斯富有开创性和争议性的经典力作，多次修订再版，被译成10余种语言在全世界广泛传播。自1995年首次出版，赢得了心理学、社会学、人类学、人口学、生物学等多个学科领域的广泛关注。《欲望的演化》（修订版）（中国人民大学
凯伦·伯格二十多年的心理研究，用亲身经历，精心设计的课程，以及切实可行的操作步骤，幽默温暖的语言，让你扼杀掉困扰内心的隐形杀手——消极情绪，学会自我改变、自我关怀，给你的成长带来更多的智慧和力量。凯伦·伯格的这部积极心理学经典之作
《奶酪原来是这么回事儿》内容简介： 《奶酪原来是这么回事儿》是一本关于奶酪的百科图书，超人气画师亲笔呈现近千幅插图，为读者呈现一场盛大的视觉盛宴，也带来一场不容错过的奶酪王国之旅：从奶酪数千年的历史说起，细致解释了奶酪制作步骤，从奶
为什么明明知道应该做什么，却总说“等一下再做”？为什么一次次咬牙跺脚发誓改变，却都以失败告终？为什么起誓、赌咒、让别人监督，甚至求助于心理医生都不管用？这是因为你的心智模式总待在【舒适区】里。你对自己太客气了！ 挪威最顶尖的心智
《塑身女王郑多燕 D-21局部塑身：性感小蛮腰&迷人马甲线》全书如同连环画一样，翻开书就能做。一共包含6套循环运动，35个分解动作，针对腰部、腹部、侧面曲线专门训练，想瘦哪就瘦哪。动作不仅简单，而且分解详细到位，每个动作都附有“OK”“NG”的
《秋叶特训营 时间管理7堂课》以7 堂课的形式，系统地介绍了高效管理时间的方法，这些方法被分为目标管理、情绪管理、精力管理、日程管理、效率管理、碎片管理和外包管理。《秋叶特训营 时间管理7堂课》所讲述的内容可操作性强，从如何宏观统筹时间
毕业在即，却拖着不想写论文；总想着瘦身，却对健身房又爱又怕；屡屡戒烟，却一次又一次复吸；为了打游戏可以“废寝忘食”；嗜睡，一天要睡十小时……这些心理顽疾或多或少都会出现在我们的身上，但这些现象背后竟然有着类似的心理动机。 《动机心
语言：简体中文 ![《怪癖心理学》[2020版]冈田尊司/怪癖是内心欲望的投射/epub+mobi+azw3](/data/soft_img/1600301666.jpg)
