快吧首页
|
软件分类
|
最新软件
|
软件优品
|
下载排行
设为首页
加入收藏
联系我们
Mac软件
|
电脑软件
|
手机应用
|
电子书籍
|
特色资源
|
读书PPT
|
思维导图
|
系统美化
|
操作系统
|
源码程序
|
模版素材
|
Office模版
|
高清壁纸
搜索:
不限
软件名
软件简介
[
高级搜索
]
您的位置:
首页
>
电子书籍
>
生活健康
分类导航
下载排行
最新书籍
《囚徒健身全集》[共4册]陈羡/无器械健身指导书籍/epub+mobi+azw3 Kindle版+多看精排版下载
书籍大小:183.20 MB
书籍类型:
精彩书籍
书籍语言:简体中文
书籍授权:共享软件
书籍等级:
更新时间:2019-08-05 08:44:11
书籍作者:快吧软件
下载点数:1
书籍网址:
官方网站
阅读教程:
阅读教程
阅读环境:/Win10/Win7&8/WinXP/Android
电子书介绍
这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书,而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗•威德在美国最严酷的监狱中度过了19年,在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法,在商业社会中早已失传的力量哲学,并凭此成为了地球上最强壮的人之一——这让他得以有尊严地生存下来。出狱之后,他把这套失传的技艺整理并公之于世——这是他带给我们的最珍贵礼物。通过续集《囚徒健身2》,保罗·威德带领我们深入了解“身体锻炼”中的精妙技艺和知识,将我们对自身体重锻炼的认识提升到最高层次。在这喧嚣着各种“科学方法”“专家意见”的健身界,本书以平实的语言道出了朴素却早已为人遗忘的真理:什么是柔韧性?灵活性?健身需要怎样的营养?怎样的心理?怎样有针对性地锻炼关节?受伤(这里说的是真正的受伤)后怎样完美恢复?等等。关于这些,你都能从中找到能受用一生的知识。
当然最重要的,关于如何锻炼身体上的“小”部位,比如手掌、前臂、颈部(想让脑袋在接一记重拳后还能微笑着摆回来吗?)、小腿以及腹外斜肌,本书给出了最有效的、经过世代检验的分级锻炼法。
这次,你的身体可以再没有弱点。 《囚徒爆发力》作为囚徒系列的终极力作,沿袭作者的一贯风格,内容精彩极致,讲解热血。围绕着六项爆发力的训练,从基础到挑战极限,保罗·威德使用他惯用的一式接一式的指导,讲述了跳跃、俯卧撑、打挺、前翻、 后翻、双立臂六功的训练方法,通过大量动作图片,以及将这六功各自拆分为十项练习,指导练习者仅使用自重方案进行针对性的训练,追求最大化的速度和敏捷性,以及随时准备战斗的反应力。对于所有追求速度与力量极限的锻炼者特别是各领域的运动员、跑酷等极限运动的热衷者来说,这就是他们独一无二的专业水准指导用书。 仅仅依靠身体自重训练就能为你增加抢眼的肌肉吗?健身专家兼畅销书《囚徒训练》作者保罗•威德的回答是:当然可以!他在这本圣经般的训练指南中告诉你获得最大和最结实的肌肉的秘诀。传奇式的健身达人和真正理解自重训练的当代训练者就通过这些秘诀增加了肌肉——除了自己的身体,他们什么都不用!
保罗•威德用一种简洁和真诚的方式阐述了他通过亲身实践得来的健身观点、策略、技术和诀窍,为我们提供了不使用自由重量、器械以及上帝所禁止的类固醇而自然地获得硕大体格的终极计划。通过本书所展示的仅依靠自重训练而获得超凡力量与肌肉的训练方法,保罗•威德进一步巩固了他在现代健身界的权威地位。
电子书阅读指南:
本站所有电子书都可以通过手机或电脑阅读。mobi、epub和azw3版手机可以通过“
静读天下
”和“
多看阅读
”等进行管理和阅读,电脑可以使用“
Reader V2
”或“
MobipocketReader
”或“
calibre
”进行管理和阅读。最近微软edge不再支持epub格式电子书,请使用“
SumatraPDF
”和“
AlReader
”。 苹果手机安装百度网盘,将epub上传网盘在线阅读体验较好!
电子书什么格式好?
· 注意:近期城通网盘下载epub格式自动变为zip文件,下载后请手动将扩展名改回epub即可正常阅读。
下载地址
下载点:
1
点
新手必读:
稳定高速下载本站资源图文操作步骤,
手动版教程
自动版教程
《囚徒健身全集》[共4册]陈羡/无器械健身指导书籍/mobi
《囚徒健身全集》[共4册]陈羡/无器械健身指导书籍/epub
《囚徒健身全集》[共4册]陈羡/无器械健身指导书籍/azw3
土豪专享:电子书籍打包一键下载,防河蟹防删档!
下载说明:本站资源均通过网盘发布,下载存在广告,请选择“普通下载”链接下载,同时只能下载 一个软件。当然如果不在意钞票,可以购买会员,可以高速免广告下载,敬请理解!本站运营纯属个人爱好和分享精神!
重置密码、帐号找回、问题咨询... 请扫码关注 →
解压缩密码:
www.kb199.com
或
www.fast8.com
按字母检索
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z
网站首页
|
关于我们
|
服务条款
|
广告服务
|
联系我们
|
版权声明
|
网站地图
|
无法访问?下载?
版权所有:
快吧软件
© 2017-2024
好东西,就是要分享!