《摆脱疲惫感：如何科学管理你的疲劳与压力》
压力与疲劳不会从我们的生活中消失，长期处在超负荷的状态下的你，该如何妥善管理你的压力与疲劳？这本「一小时」，我们邀请了神经科学博士 Owl of Minerva来跟我们分享与压力和疲劳有关的知识：人的疲劳是如何产生的；过度的疲劳和压力会给神经系统造成怎样的损伤；你的抗压和抗疲劳程度是多少；应对压力和疲劳的策略又有哪些。
《别闹了，我的生物钟》
生物钟影响着我们日常生活的方方面面，饿了要吃饭，渴了要喝水，累了要睡觉，它不仅控制我们的身体行为，甚至也会让我们的情绪出现周期性的波动……如果它一直保持着某个周期默默运行倒也还好，可是现实是我们的生物钟才没有那么乖！它会时不时紊乱一下，来提醒我们它的存在。而生物钟紊乱后，对我们最直接的影响就是睡眠，睡眠问题又会进而引发一系列的疾病，令人不堪困扰。这本「一小时」，我们邀请了清华大学在读生物学博士 Andrew Xu 来给我们讲解人体生物钟到底是怎么一回事儿。
书籍大小：21.87 MB 
电子书介绍
电子书阅读指南：本站所有电子书都可以通过手机或电脑阅读。mobi、epub和azw3版手机可以通过“
下载点：1 点 
