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《精力管理手册》张萌/50个高效充电法做不疲惫职场人/epub+mobi+azw3 Kindle版+多看精排版下载

书籍大小：7.60 MB	书籍类型：精彩书籍
书籍语言：简体中文	书籍授权：共享软件
书籍等级：	更新时间：2020-02-26 12:13:27
书籍作者：快吧软件	下载点数：1
书籍网址：官方网站	阅读教程：阅读教程
阅读环境：/Win10/Win7&8/WinXP/Android

电子书介绍

自我精力管理行动清单。50个高效充电法，做不疲惫的职场人。学习精力管理不仅是学习一种技能，也是学习如何改变人生。时间管理专家张萌亲身实践并总结提升精力的技能方法，为你提供：7种精力管理的自测指标；重新理解精力管理的4大维度；拆解工作、生活、学习中管理精力的7大模块；提供50个萌姐亲测有效的自我精力管理行动清单；

通过阅读这本书你将开始获得：

好体能：学会正确休息和为体能充电

好身材：掌握身体的节律，有计划地运动

好情绪：拥有设计减压通道的能力

好状态：找到自己的高能量时刻，拥有更多的可控时间

如何保持充沛的能量来高效地度过每一天？人人都需要进行精力管理。无论你身处哪个行业，无论在职场还是在家庭中，都需要处理好时间管理、效率管理和精力管理三者之间的关系。其中，精力管理是时间管理的前提，是效率管理的基础。时间管理教会你如何拥有更多的可控时间，扮演好多种角色；效率管理让你迅速进入高效状态；精力管理能够支撑你在拥有更多时间的同时保持高效率，进入心流时刻与忘我体验中。

星巴克创始人霍华德·舒尔茨、苹果公司CEO蒂姆·库克都是精力管理的高手。精力管理并不是一个人与生俱来的能力，而是自我修炼的结果。按照科学的方法，练习得越多，管理精力的能力就越强。

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