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  《一碗好汤“煲”养全家》/汤是最富营养最易消化的品种/epub+mobi+azw3 Kindle版+多看精排版下载
书籍大小:62.40 MB 书籍类型:精彩书籍
书籍语言:简体中文 书籍授权:共享软件
书籍等级: 更新时间:2020-04-11 11:09:39
书籍作者:快吧软件 下载点数:1
书籍网址:官方网站 阅读教程:阅读教程
阅读环境:/Win10/Win7&8/WinXP/Android
电子书介绍


    这不仅是一碗汤,而更多的是蕴藏着生活的激情和对家人浓浓的爱!也正是缘于这个“爱”的初衷,才有了这本《一碗好汤,“煲”养全家》的图书问世,这个“女王”是千千万万个热爱生活热爱煲汤的美丽女人之一,我们大家都是家庭生活中的“女王”! 汤是一种最有家庭感的温暖美食,所以各位不要被传统煲汤的食材、步骤等吓倒,不要把它想得有多复杂,就和平日饭桌上的家常菜一样,可以随心搭配,就地取材。 本书无论是快汤、慢汤还是男人汤、女人汤、老人汤、孩子汤,每道汤都会有食材营养和功效的解说。当然,作为专业营养师,还有一些喝汤的讲究和误区要提醒朋友们。汤固然美味,但并不是营养全在其中,大部分的营养还在食物里,所以“喝汤一定要吃料”!还要注意盐的把控,人们往往为了口味而摄入太多的盐,尤其是北方的朋友,我们应该提倡清淡少盐,自己的厨房自己好把控,在外就餐尽量少喝汤。 饭前喝汤还是饭后喝汤要根据自身的情况而定,想减肥控制体重的人士可以饭前喝汤,有利于增强饱腹感,饭后再喝汤会增加热量,但是经常胃胀、反酸、消化功能不好的人一定要饭后半小时再喝汤,如果饭前喝汤会冲淡胃液,更不利于消化。还有像肉汤、浓汤之类要偶尔喝,否则脂肪超标会影响健康。再有一些有中药材的汤就更要注意与自己的体质搭配。所以,倡导大家爱生活爱煲汤,但一定是喝健康的汤,高品质的汤! 希望本书对各位爱美爱生活的人士能有所帮助,自家的厨房是最美味最健康也是最有爱的地方,让我们都能更注意食物的营养,更注意生活中的小心思小细节,让汤的美味滋补身体,让汤的暖流荡漾心灵,让汤的爱意蔓延幸福,让我们都来做最美丽智慧的“煲汤女王”!

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