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《好梦好眠》罗布·霍布森/本书带给你更好的睡眠与人生/epub+mobi+azw3 Kindle版+多看精排版下载

书籍大小：25.9 MB	书籍类型：精彩书籍
书籍语言：简体中文	书籍授权：共享软件
书籍等级：	更新时间：2021-05-08 07:58:11
书籍作者：快吧软件	下载点数：1
书籍网址：官方网站	阅读教程：阅读教程
阅读环境：/Win10/Win7&8/WinXP/Android

电子书介绍

睡眠是人体修复、肌肉增长、排出情绪毒素、重新获得能量的古老方式，在人类演化长河中扮演着重要的角色。正常人体每日必需的睡眠时长是8个小时，欠了睡眠债并不是依靠闲暇日补觉就能解决的，只能通过缓慢的调节来维持身体的平衡。作者从科学研究出发，帮助读者认识人类的睡眠、人体的内在作息需求、睡眠缺失的影响、睡眠的各个阶段，并从行为、环境、饮食三个方面提供了如何获得优质的睡眠，以及替代性睡眠的方法等。

◆精装小开本，封面简洁大气，内文双色印刷、版式精美，内文插图文艺精致，自读、典藏、赠礼优选
◆行文简洁有趣，内文有料、专业、可读性强，全书篇幅较短，干货满满，一读就懂，一学就会，适合放在床头的精致小书
◆作者是一名注册营养师，拥有15年的公共卫生经验，拥有自己的个人网站，发表了数百篇专栏和出版物文章
◆贴近996、焦虑等社会热点问题，为焦虑的都市人群讲解睡眠科学，提供有效的睡眠方法
◆原版授权意大利、巴西、俄罗斯等国家，翻译成九种语言，广受欢迎

作者介绍：罗布·霍布森，注册营养师，公共卫生营养学家，是英国受尊敬和训练有素的营养师之一，曾为政府机构、慈善机构和NHS（英国国家医疗服务体系）工作，是英国领先的媒体营养师。他从事电视和广播方面的工作，建立了一个由记者组成的庞大的健康网络，为用户提供专业建议和指导。他经常为《每日邮报》《妇女健康》撰写文章，并定期在杂志上发表月刊专栏，包括女性健康、健康饮食杂志等，以及在Healthista和Get the Gloss等网站上发布常规博客。

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