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《10分鐘入禪休息法》歐文·奧侃/風行菁英的正念減壓法/epub+mobi+azw3 Kindle版+多看精排版下载
书籍大小:3.1 MB
书籍类型:
精彩书籍
书籍语言:简体中文
书籍授权:共享软件
书籍等级:
更新时间:2021-11-30 09:31:43
书籍作者:快吧软件
下载点数:1
书籍网址:
官方网站
阅读教程:
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阅读环境:/Win10/Win7&8/WinXP/Android
电子书介绍
然而,在忙碌與超載的知識經濟時代,現代人並不需要空洞的勵志文章,或無法帶來真實改變的虛假安慰,而是一套省時方便,又經過科學研究證實的工具──「10分鐘入禪休息法」。這裡所謂的「禪」,並非指佛教禪宗,而是廣義地蘊指一股深刻而安穩的寧靜感。
本書作者歐文.奧侃為專業心理治療師,他曾任緩和療護護理師多年,協助、陪伴過數千名個案──包括生者與臨終者。本書作者融會其治療個案經驗及相關體悟,並擷取正念、心理學及腦科學等領域的精華要義,為忙碌的現代人設計出一套簡單又有效的休息法。
作者简介:歐文.奧侃(Owen O’kane)生於北愛爾蘭,受過醫學及心理治療雙重訓練,曾任緩和療護護理師、英國國家健保局(NHS)心理健康服務部臨床主任,現為心理治療師。本書依據其臨床職歷及個人體悟,帶領讀者用科學實證的方式,快速學會平息焦慮、管理壓力,邁向更專注與沉靜的人生。
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《10分鐘入禪休息法》歐文·奧侃/風行菁英的正念減壓法/mobi
《10分鐘入禪休息法》歐文·奧侃/風行菁英的正念減壓法/epub
《10分鐘入禪休息法》歐文·奧侃/風行菁英的正念減壓法/azw3
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