快吧软件--好东西，就是要分享！ 加入收藏不迷路！
设为首页
加入收藏
联系我们
Mac软件  |  电脑软件  |  手机应用  |  电子书籍  |  特色资源  |  读书PPT  |  思维导图  |  系统美化  |  操作系统  |  源码程序  |  模版素材  |  Office模版 | 文章频道
闁绘埈鍙冨Λ顒勫箹濠婂懎鍋嶉柨娑虫嫹 閻犱降鍊楅悡锟� 閻犙冨娑撳秹鏌呭璺侯棏 缂佷勘鍨洪妶鐓庮潖閿燂拷 Python 閺夆晛鎳樺ù锟� Photoshop 闁规亽鍔庨幃锟� Office
搜索: [高级搜索]
您的位置: 首页 > 电子书籍 > 生活健康
 
分类导航
 闁哄倸娲ら鐔轰焊韫囨凹鍤� (14330濞戞搫鎷�)
 閻犱緤绱曢悾濠氬嫉閾忕顫� (1473濞戞搫鎷�)
 闁哥喎妫旂粭鐔虹磼韫囨梻銈� (5042濞戞搫鎷�)
 闁汇垻鍠愬鍧楀磻閵夈儲鍊� (3865濞戞搫鎷�)
 闁告ê妫楄ぐ鍫曞礃濞戞鐨� (4069濞戞搫鎷�)
 缂佸鍨甸鐔兼嚊椤忓棗濮� (1796濞戞搫鎷�)
 閻庢冻缂氱弧鍕礂閸涱垱鏆� (3840濞戞搫鎷�)
 濞存粎鍎ら弸鍐矆閸撗屾綘 (6188濞戞搫鎷�)
 濞存粏娅ｆ晶鎸庡閻樹警鍞� (1677濞戞搫鎷�)
 闁稿繑婀圭划顒佺▕閿斿墽娼� (493濞戞搫鎷�)
下载排行
·《食帖》[03-24]/在大自然中感受
·《饮食大脑：食物如何影响心理健
·《疲惫的真相》史蒂文·冈德里/本
·《乌合之众:大众心理研究》/社会
·《伟大的思想》[全六辑双语]/对人
·《墨菲定律：插图版》李原/很多事
·《海蒂性学报告》海蒂/男人篇+女
·《两访中国茶乡》罗伯特福琼/著名
·[性学观止（插图第6版）].贺兰特
·《厚黑学+百弊放言+妄谈疯话》李
·《<本草纲目>中的女人养颜经》/是
·《高效能人士的七个习惯》柯维&2
·《心流：最优体验心理学》契克森
·李笑来《把时间当作朋友》（第3版
·《心理学精品译丛》[套装3册]费尔
·《也许你该找个人聊聊》戈特利布
·《怪诞行为学》新版[全四册]丹·
·《男人来自火星,女人来自金星》升
·《不生病的智慧》[1-5合集下载]/
·叔本华《人生的智慧：如何才能幸
最新书籍
·《科学脱单指南：如何让你爱的人
·《21天自控力修炼》王泽阳/如何掌
·《情绪价值》郑实/从5大维度教会
·《减脂新趋势：了解身体自然瘦》
·《蔡康永的情商课》全二册/游刃有
·《微快乐》辛迪·斯皮格尔/在日常
·《不内耗就不生病》叶舟/是心理健
·《重塑心灵：心药治愈百病》叶舟
·《咸鱼白菜也好味》林卫辉/这是一
·《好呼吸，好状态》利娅·拉戈斯
·《超级沟通者：与所有人连接的秘
·《自洽力》雨令/帮助你摆脱内耗，
·《不内疚也没关系》琳赛·吉布森
·《爱的清单》莱尔·托伦特/五张清
·《凡事发生皆有利于我》廖恒/积极
·《最强身心》[日]山田知生/带你重
·《一念放下 万般自在:李叔同说佛
·《甩掉焦虑这只章鱼：孩子焦虑的
·《怦然心动的人生整理魔法.图文版
·《一看就懂的养生宝典》叶舟/中医
  《北科·健身全书》套装9册/阿诺德.施瓦辛格/北科精品/epub+mobi+azw3 Kindle版+多看精排版下载
书籍大小：840 MB 书籍类型：精彩书籍
书籍语言：简体中文 书籍授权：共享软件
书籍等级： 更新时间：2022-01-23 08:26:47
书籍作者：快吧软件 下载点数：1
书籍网址：官方网站 阅读教程：阅读教程
阅读环境：/Win10/Win7&8/WinXP/Android
电子书介绍


    《施瓦辛格健身全书》：全球健身书，美国畅销近30年的经典。健身的百科全书，最全面、最科学也是最见效的健身书。施瓦辛格毕生经验所著，健身爱好者必有。从健美运动员到篮球运动员，从赛车手到健身爱好者，所有寻求力量和肌肉的人都必须拥有《施瓦辛格健身全书》——这本只有阿诺德•施瓦辛格才能写出来的书，这本当之无愧的“健身圣经”。《施瓦辛格健身全书》不仅涵盖了力量训练的方方面面，还有为健美运动员准备的部分内容。此外，还有新的部分，讲述了饮食与营养、运动心理、受伤的预防和处理以及训练手段等等，每一部分都配有健美明星的演示照片。

《囚徒健身》：这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书，而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗·威德在美国严酷的监狱中度过了19年，在其中逐渐挖掘出了一套古老的健身法，在商业社会中早已失传的力量哲学。美国畅销健身书，留存于美国监狱的训练体系，把男人的力量推向生理极限。

《跑步圣经》：《跑步圣经》这本书自2004年在德国出版以来，畅销十余年，稳居亚马逊网站运动类图书畅销榜前列。它由冠军教练精心撰写，以其卓越的科学性、系统性与实用性使欧洲百万读者受益，被无数跑步爱好者奉为经典之作。相信你可以在本书的指导下达成目标、超越自我。本书包含深入浅出的生理学知识、详细的跑步技术分解图、逐周的训练计划、合理的饮食搭配指南以及伤痛预防措施，帮助读者全方位提升速度、耐力、灵活性与力量。人天生就是跑步者，让这本书伴你奔跑一生！

《力量训练基础》：这是一本介绍力量训练的经典书籍，确切地说，它是一本介绍杠铃训练方法的经典之作。《力量训练基础》只介绍了五种主要的杠铃训练动作——五种被认为最有用的杠铃动作，深蹲、推举、卧推、硬拉和力量翻。作者以科学的态度和精益求精的精神，把这五种基本动作和杠铃训练的体系以正确的方式讲解得淋漓尽致。自从2005年出版以来，《力量训练基础》成为了有关举重训练的最畅销的书籍之一，获得了读者的高度认可。此外，健身领域的专家同样给予了这本书高度的评价。

《健身圣经》：只有经常地、不断地进行全身锻炼，你才能拥有好的身形。在家里进行锻炼是很好的选择，你不需要任何器械，不需要浪费无谓的时间，只要穿上运动鞋，就能按照书中的动作组进行锻炼了。你还有什么借口不开始锻炼呢？跟着保罗•罗伯特进行锻炼可以让你慢慢爱上乳酸，放弃那些舒坦的练习。书中会提供一些经典的练习，如俯卧撑和仰卧起坐。而还有一些练习如反向划船和天鹅湖，想要动作标准地完成它们，就不是一件容易的事情了。大量针对全身的练习四种难度的动作组：新手、中级、进阶、冠军。

《豹式健身》：《豹式健身》这本书的内容极为丰富，令你感觉势不可挡，目不暇接。但归根到底，作者只是在教你如何正确地“动”。中线的稳定、一个关节准则、扭矩法则等动作原则指导你在任何情况下都能安全有效地运动；三个动作等级帮助你理解动作的复杂度和容易犯错的点，逐步提高训练的难度；活动性练习从头到脚改善你的活动性，使关节、肌肉和筋膜保持最好状态，从而使你避免伤痛。

《运动解剖书》：本书通过大量的插图介绍运动器官：多于1000幅带批注的手绘插图，前所未有的细致讲解，层次分明，生动详实地展示了与初始运动状态直接关联的骨、关节与肌肉。在此，本书依次介绍：躯干部分：脊柱、骨盆、胸廓；上肢部分：肩、肘、腕、手；下肢部分：髋、膝、踝、足。并且在每个部分，注释也是逐层展开：该部位形态学，该部位进行的运动，该部位的骨骼、关节结构以及不同的肌肉。本书自1984年以来有四个版本相继出版，被译成11种语言全球销售。它使与身体运动技巧相关的解剖学基础知识变得一目了然，清晰易懂。

《无器械健身》：多年来，马克·劳伦一直负责美国特种作战部队的训练工作。为此，他开发了一种极其有效的训练概念，仅利用自身的体重训练，就可以实现优选的健康状态。他在书中向大家介绍了这种科学高效的自重训练方法，并由此风靡优选。不论何时何地，你都可以做这些练习，并且不需要花钱办健身会员卡或购买健身器械。每周4~5次，每次20~30分钟，10周为一个周期。你的力量、爆发力、肌肉耐力和心肺耐力、速度、平衡能力、协调性都会增强，柔韧性也将提高。坚持锻炼并搭配合理的饮食，你就能持续进步，应对更多挑战，更好地控制自己的身体，练就的体格和体能

《高级运动营养学》：世界各地的精英运动员都知道丹·贝纳多特（Dan Benardot）博士，并渴望得到他的指导，因为他们知道，他的真知灼见可能是运动员能否获得金牌的决定性因素。来自各个大洲的很多高等院校都邀请丹前去讲学，他们希望学生们能师从最好的专家。在佐治亚州立大学（Georgia State University），我们只知道他是丹——一位了不起的朋友，一位出色的同事，一位忠实的丈夫，以及世界上最棒的孩子的父亲。

 电子书阅读指南：本站所有电子书都可以通过手机或电脑阅读。mobi、epub和azw3版手机可以通过“静读天下”和“多看阅读”等进行管理和阅读，电脑可以使用“Reader V2”或“MobipocketReader”或“calibre”进行管理和阅读。最近微软edge不再支持epub格式电子书，请使用“SumatraPDF”和“AlReader”。 苹果手机安装百度网盘，将epub上传网盘在线阅读体验较好！  电子书什么格式好？

· 注意：近期城通网盘下载epub格式自动变为zip文件，下载后请手动将扩展名改回epub即可正常阅读。

           
下载地址     下载点：1 点 
  新手必读：稳定高速下载本站资源图文操作步骤，手动版教程   自动版教程
    《北科·健身全书》套装9册/阿诺德.施瓦辛格/北科精品/mobi
    《北科·健身全书》套装9册/阿诺德.施瓦辛格/北科精品/epub
    《北科·健身全书》套装9册/阿诺德.施瓦辛格/北科精品/azw3
❓ 点击详细了解四种格式电子书对比和阅读场景！
下载说明：本站资源均通过网盘发布，下载存在广告，请选择“普通下载”链接下载，同时只能下载 一个软件。当然如果不在意钞票，可以购买会员，可以高速免广告下载，敬请理解！本站运营纯属个人爱好和分享精神！    重置密码、帐号找回、问题咨询... 请扫码关注 →
解压缩密码： www.kb199.com或www.fast8.com
 闁稿繗椴稿﹢锟� 0 濞达絽绉剁紞澶愬矗鐎ｎ亜绲洪悶娑栧妺缁紕鎷犻崟顕呭晥闁挎稑鐬奸幃锝夊触閸繄绻侀柛鎺戞４缁憋拷闁宠棄妫屽Σ鍛村煡閸″繑顫婇柍鏂ゆ嫹
按字母检索
网站首页 | 关于我们 | 服务条款 | 广告服务 | 联系我们 | 版权声明 | 网站地图 | 无法访问？下载？
版权所有：快吧软件 © 2017-2025 好东西，就是要分享！