过去的创伤在当下的关系中会再次被触发，我们便会情绪失控，做出破坏性行为。但其实，冲突是开启真正自我的钥匙，不妨去用力打开这扇门，就是好的开始。一本书教你学会如何处理触发反应,治愈童年创伤,与他人建立更深的联系,更深刻地意识到生而为人的意义。
你是否遇到过以下几种情况：
1、与爱人争吵
2、对孩子大发雷霆
3、在会议中途离开
4、开车时破口大骂
5、做出非常不理智的决定
……
以上这些表现，可能都是创伤被触发后的反抗行为。本书作者认为，一个人经常不快乐、容易与他人产生关系冲突的根本原因是——不知道如何接受和处理痛苦的情绪，并因此产生反应。
当我们把自己产生反应的原因投射到别人身上，常常会造成不必要的冲突。而导致这一切的，通常是我们内在的创伤——童年时未被满足的需求、被遗忘的伤害等——被当下的事件重新触发。
想要改善自己的情绪状态，拥有稳固平衡的人际关系，我们必须了解创伤触发的机制，并进行有意识的觉察和控制。这本书分为两大部分，第一部分教我们如何识别和处理触发反应。第二部分告诉我们如何在伴侣、亲子、朋友、同事等不同类型的关系中应用这些方法。
被遗忘的伤害、未被满足的需求、自我保护的性格习惯……发现并学会接受这些缺失的部分，或许能够帮助我们变得更加完整、更有力量。
【作者介绍】
苏珊·坎贝尔博士
资深心理学家、人际关系和冲突问题专家
拥有55年的心理临床工作经验。曾任马萨诸塞州大学教授，并上过CNN的《新闻之夜》和《早安美国》等知名节目。除此之外，她还为《财富》500强公司提供咨询服务，并在哈佛大学、斯坦福大学、加州大学洛杉矶分校担任客座教授。
她著有12本有关人际关系和冲突解决的作品，其作品曾多次发表在《今日心理学》《哈佛商业评论》等知名杂志上。
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