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《听身体的话》佟彤著/听懂身体要说的话，才能正确养生/epub+mobi+azw3 Kindle版+多看精排版下载

书籍大小： 1.3MB	书籍类型：精彩书籍
书籍语言：简体中文	书籍授权：共享软件
书籍等级：	更新时间：2023-04-14 08:25:01
书籍作者：快吧软件	下载点数：1
书籍网址：官方网站	阅读教程：阅读教程
阅读环境：/Win7&8/Win10/WinXP/Android

电子书介绍

你的聪明不及你身体的智慧，养生当然要听身体的话。大家经常是怀抱良好的初衷去养生、健身，最后却收到了相反的结果，为什么？因为人们太容易自以为是、自作聪明了，而你的聪明，远不及你身体的智慧。

1.你的身体会说话：很多时候，身体会为了得到关注而“说话”，比如咳嗽说明肺里有炎症，腹泻说明肠道有脏东西。医学治病是去掉“说话的理由”，而不是剥夺“身体说话的权利”。
2. 怎么理解身体说的话：不是所有的病状都需要治疗，它们可能是身体向好的标志。比如吃补药之后的“上火”，是因为代谢加快时，身体没能跟上。不要一上火就去火，也不要因为上火而停服补药，可以调小剂量坚持几天，身体和提高的代谢率达成平衡了，上火的症状就会减轻。
3. 见病就治，经常吃药，就是不让身体说话：体温升高是身体免疫力提升、病毒机能下降时的表现。过度退烧等于按住了身体抗敌的本能，是粉饰太平。月经量少不都是血瘀，血虚时身体也会自动减少月经量，这时候如果吃活血的药，就是竭泽而渔，使身体勉为其难。
4. 怎么能和身体最好的对话：中医治病养生，强调的就是最大限度地听身体的话，甚至会用药物帮助发汗、呕吐和泻下，这看似是在将病状扩大，其实是让身体说话，因势利导地顺应身体的功能，疗效的显现其实是身体功能被成全和顺应的表现。

无论是治病还是养生，顺应身体的规律都是最高境界。若能如此，从小了说，可以减轻对病状的恐惧，避免过度治疗；往大了说，可以减少“医源性”“药源性”病症的发生。

作者介绍：佟彤毕业于北京中医药大学中医系。曾供职于中国中医科学院基础理论研究所，参与“十五”攻关课题“脾虚症的临床与试验研究”，并参与创办、编辑中医药学术期刊《中国中医基础医学杂志》。原《北京晨报》首席记者，百度健康《名医讲堂》主持人，山东台《养生》、凤凰网《健康三人行》嘉宾主持，北京台《养生堂》、湖南台《百科全说》、江苏台《万家灯火》等多档健康养生节目的主讲专家。已出版《脸要穷养，身要娇养》《脾虚的女人老得快》《药房里买得到的传世名方》《女人暖养更年轻》《不衰老不疲劳的生活》《女人开心药典》《中国女人要补阴》《湿胖》等健康著作。

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