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《别让坏情绪毁了你》唐登华著/帮助被坏情绪困扰的人们/epub+mobi+azw3 Kindle版+多看精排版下载
书籍大小: 1.9MB
书籍类型:
精彩书籍
书籍语言:简体中文
书籍授权:共享软件
书籍等级:
更新时间:2023-06-24 08:45:01
书籍作者:快吧软件
下载点数:1
书籍网址:
官方网站
阅读教程:
阅读教程
阅读环境:/Win10/Win7&8/WinXP/Android
电子书介绍
《别让坏情绪毁了你》内容简介:人有时候容易陷入情绪低谷,在你心情不好的时候,怎么办?当面你面临一种愤怒会激动的情绪时,要怎么办?情绪从通俗意义上讲,就是指个体受到某种刺激后所产生的一种身心激动状态。情绪状态的发生每个人都能够体验,但是对其所引起的生理变化与行为却较难以控制。心理学上把情绪分为四大类:喜,怒,哀,惧。再把它们细分的更多。基本包括我们身上所发生的所有。现代生活的紧张和压力,更是使人类的情绪处在情绪失控边缘,生气、愤怒、伤心、郁闷、焦虑、恐惧甚至抑郁症者越来越多。我们该怎么调控自己的情绪,做个快乐、开心的人,不被坏情绪影响工作和生活,更不要被坏情绪损害身心健康。
《别让坏情绪毁了你》分为上中下三篇,共11章,详细解读了情绪这个看不到摸不着又每时每刻都存在的身体密码。并提供了16种风行世界的自我情绪疗法。从饮食、运动、自我调节各个方面给读者提供了若干可以选择的实用方法,从而帮助那些被坏情绪困扰的人们,更好地调节情绪,走出坏情绪的泥潭,健康快乐地生活。
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