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  《自尊知道答案：如何成为被机遇善待的人》/王亚南著/epub+mobi+azw3 Kindle版+多看精排版下载
书籍大小： 3.1MB 书籍类型：精彩书籍
书籍语言：简体中文 书籍授权：共享软件
书籍等级： 更新时间：2023-11-20 08:01:01
书籍作者：快吧软件 下载点数：1
书籍网址：官方网站 阅读教程：阅读教程
阅读环境：/Win10/Win7&8/WinXP/Android
电子书介绍


    我们的一切行为和人际模式，都与自尊的稳定性有关。不自信、自我否定和怀疑必然造成对未来充满负面预期—事情搞砸—负面预期实现—否定怀疑自己”；而盲目自信，会忽略风险，冲动坏事。即不稳定的自尊，会让你远离一切好的东西！

你的自尊水平，会直接影响到你在他人心中的形象。自尊即他人眼中的你：是睿智的、靠谱的，还是胆小的、脆弱的……拥有稳定的自尊，是维系良好人际关系的必要条件，也是你是否能被机遇眷顾重要的隐形条件！

阶梯式地建立稳定的自尊：认知行为疗法+理性行为情绪疗法+场景实践。科学准确评估自己的自尊水平，制订合适的改善计划。彻底破除低自尊的负面信念：通过训练，找到负向思维的根源，重塑认知。在关系中完成转变：对挫折、自己、他人、世界有灵活的态度，从容应对每一段关系。收获善意：用新的思维习惯打破旧有的认知怪圈，建立情绪稳定的成熟自我，赢得他人青睐。。

全面深度剖析自尊水平不稳定的因素，配套案例分析与实操练习，包括自尊水平图解填空、自我误解心理日记等工具，由浅入深，即学即用。

作者简介 ：王亚南  MICP英国心理治疗师协会注册会员，PsiChi 国际心理荣誉协会（美国）终身会员，澳大利亚莫纳什大学临床咨询硕士，英国爱丁堡Heriot-Watt大学商业心理硕士，7000余小时的临床经验，壹心理一线讲师，

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