书籍大小： 1.1MB |
书籍类型：精彩书籍 |
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书籍语言：简体中文 |
书籍授权：共享软件 |
书籍等级： |
更新时间：2023-11-25 08:01:01 |
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书籍作者：快吧软件 |
下载点数：1 |
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书籍网址：官方网站
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阅读教程：阅读教程 |
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阅读环境：/Win10/WinXP/Win7&8/Android |
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电子书介绍 |
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包包好看最重要，但总是找不到东西；每天都要刷某博、某音、某书等社交媒体；因为平时通勤太远，周末只想宅在家；以上这些生活习惯，你中了几项？
如果你也被“早上起来，总是觉得浑身不对劲”、“明明身体很累，却总是失眠”等状况困扰，就说明：是时候重新检视自己的生活习惯了。因为这些日常行为虽然微小，却会导致身心失衡，让你无法发挥出百分之百的能力。
小林弘幸是自律神经研究的权威，曾指导多位职业运动选手与艺文界人士调适身心，并协助各界专家提升自我表现。在《自我调整的习惯》中，小林弘幸为身处后疫情生活的我们提供了108条维持身心平衡的方法，不仅简单、可迅速掌握，而且效果超群。如果你想打破现有的生活模式、却又找不到法门，或是被后疫情时代的生活剧烈变化、未来的不确定性所困扰，就可以翻开这本书，让名医亲授的生活准则帮助你整顿好身心、让能力发挥到100％。
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