快吧软件--好东西，就是要分享！ 加入收藏不迷路！
设为首页
加入收藏
联系我们
Mac软件  |  电脑软件  |  手机应用  |  电子书籍  |  特色资源  |  读书PPT  |  思维导图  |  系统美化  |  操作系统  |  源码程序  |  模版素材  |  Office模版 | 文章频道
闁绘埈鍙冨Λ顒勫箹濠婂懎鍋嶉柨娑虫嫹 閻犱降鍊楅悡锟� 閻犙冨娑撳秹鏌呭璺侯棏 缂佷勘鍨洪妶鐓庮潖閿燂拷 Python 閺夆晛鎳樺ù锟� Photoshop 闁规亽鍔庨幃锟� Office
搜索: [高级搜索]
您的位置: 首页 > 电子书籍 > 生活健康
 
分类导航
 閺傚洤顒熺亸蹇氼嚛 (14560娑擄拷)
 鐠侊紕鐣婚張铏硅 (1484娑擄拷)
 閸熷棔绗熺紒蹇旂ス (5108娑擄拷)
 閻㈢喐妞块崑銉ユ倣 (3926娑擄拷)
 閸樺棗褰堕崘娑楃皑 (4144娑擄拷)
 缁夋垵顒熼懛顏嗗姧 (1825娑擄拷)
 鐎涳缚绡勯崗鍛暩 (3885娑擄拷)
 娴滅儤鏋冪粈鍓ь潠 (6320娑擄拷)
 娴滆櫣澧挎导鐘侯唶 (1702娑擄拷)
 閸忔湹绮稊锔剧潉 (519娑擄拷)
下载排行
·《食帖》[03-24]/在大自然中感受
·《饮食大脑：食物如何影响心理健
·《疲惫的真相》史蒂文·冈德里/本
·《乌合之众:大众心理研究》/社会
·《伟大的思想》[全六辑双语]/对人
·《墨菲定律：插图版》李原/很多事
·《海蒂性学报告》海蒂/男人篇+女
·《两访中国茶乡》罗伯特福琼/著名
·[性学观止（插图第6版）].贺兰特
·《厚黑学+百弊放言+妄谈疯话》李
·《<本草纲目>中的女人养颜经》/是
·《高效能人士的七个习惯》柯维&2
·《心流：最优体验心理学》契克森
·李笑来《把时间当作朋友》（第3版
·《心理学精品译丛》[套装3册]费尔
·《也许你该找个人聊聊》戈特利布
·《怪诞行为学》新版[全四册]丹·
·《男人来自火星,女人来自金星》升
·《不生病的智慧》[1-5合集下载]/
·叔本华《人生的智慧：如何才能幸
最新书籍
·《你好，抑郁：抑郁自救指南》于
·《弹性习惯》[美]斯蒂芬·盖斯/是
·《你的敏感，就是你的天赋》[英]
·《婚姻与爱情·专家伴读版》[英]
·《5分钟高效休息法》苏西·雷丁/
·《倦怠自救指南：如何重掌工作与
·《听一万种声音，但只成为自己》
·《神奇的肝胆排石法》[美] 安德烈
·《从倦怠到突破》[美] 艾琳·麦克
·《中国近代中医药期刊汇编索引》
·《原来都是注意力问题》李林淑/剖
·《高效放松》[日] 桦泽紫苑/放松
·《选择困难时代》皮特·戴维斯/选
·《关系陷阱：如何识别与应对面具
·《情绪之书：让你痛苦的不是别人
·《心流：最优体验心理学》[美]米
·《认识你的原生家庭》[美] 维安娜
·《思考，快与慢》[美] 丹尼尔·卡
·《身体重置：50+人群逆龄健康法则
·《理解人性》阿尔弗雷德·阿德勒
  《好情绪养成手册》索菲·莫特著/抚平心灵创伤的方法/epub+mobi+azw3 Kindle版+多看精排版下载
书籍大小：3.5 MB 书籍类型：精彩书籍
书籍语言：简体中文 书籍授权：共享软件
书籍等级： 更新时间：2023-12-09 08:35:01
书籍作者：快吧软件 下载点数：1
书籍网址：官方网站 阅读教程：阅读教程
阅读环境：/Win10/Win7&8/WinXP/Android
电子书介绍


    索菲博士在长达八年的专业心理咨询生涯中，总是会遇到患者相同的问题：他们为什么变成了这个样子？是什么原因造成的？要怎样才能恢复如常？这些人通常都痛苦异常，在面对生活中的压力时败下阵来，急于摆脱精神上的痛苦和折磨。于是索菲博士冒出了一个想法，与其让这些病人苦苦等待医生的接诊，为什么不从一开始就告诉他们一些最基本、最普遍的心理学常识呢？在漫长的排队等诊中，他们通过了解这些常识，是可以自行缓解焦虑症状的。

这本书就诞生在这样的契机之下。它没有不胜其烦地列举令人眼花缭乱的理论，而是告诉你如何去理解你周围的事物、环境，以及你自己的情绪，帮助你认清你的行为、习惯、情绪的源头在哪里，并提供了扭转局面的实用工具。

每个人的心理问题都和童年经历有关吗？愤怒一定是不好的吗？为什么当你想放下某种情绪的时候却还是无法释怀？如果遭遇网络上的攻击，你应该如何应对？这里有你可以随取随用的情绪管理工具百宝箱：54321策略、渐进式肌肉放松练习、STOP练习、仁爱冥想练习。你可以对症下药，自行练习。无论你拥有什么样的情绪问题，这本书都可以为你提供一个了解自己并抚平心灵创伤的方法。

作者简介 ：索菲·莫特，临床心理学博士。曾在英国国家医疗服务体系（NHS）从事心理咨询工作，2018年以来，她通过在Instagram、博客和在线私人诊所上分享她的心理学知识，帮助数千人管理情绪健康，致力于为更多人提供良好的心理健康服务。她是目前世界上为数不多将心理学带出治疗室的临床心理学家之一，曾在《薇思杂志》、《女老板》、《心理健康中心》和《青少年杂志》等全球媒体上发表文章。

 电子书阅读指南：本站所有电子书都可以通过手机或电脑阅读。mobi、epub和azw3版手机可以通过“静读天下”和“多看阅读”等进行管理和阅读，电脑可以使用“Reader V2”或“MobipocketReader”或“calibre”进行管理和阅读。最近微软edge不再支持epub格式电子书，请使用“SumatraPDF”和“AlReader”。 苹果手机安装百度网盘，将epub上传网盘在线阅读体验较好！  电子书什么格式好？

· 注意：近期城通网盘下载epub格式自动变为zip文件，下载后请手动将扩展名改回epub即可正常阅读。

           
下载地址     下载点：1 点 
  新手必读：稳定高速下载本站资源图文操作步骤，手动版教程   自动版教程
    《好情绪养成手册》索菲·莫特著/抚平心灵创伤的方法/mobi
    《好情绪养成手册》索菲·莫特著/抚平心灵创伤的方法/epub
    《好情绪养成手册》索菲·莫特著/抚平心灵创伤的方法/azw3
❓ 点击详细了解四种格式电子书对比和阅读场景！
下载说明：本站资源均通过网盘发布，下载存在广告，请选择“普通下载”链接下载，同时只能下载 一个软件。当然如果不在意钞票，可以购买会员，可以高速免广告下载，敬请理解！本站运营纯属个人爱好和分享精神！    重置密码、帐号找回、问题咨询... 请扫码关注 →
解压缩密码： www.kb199.com或www.fast8.com
 闁稿繗椴稿﹢锟� 0 濞达絽绉剁紞澶愬矗鐎ｎ亜绲洪悶娑栧妺缁紕鎷犻崟顕呭晥闁挎稑鐬奸幃锝夊触閸繄绻侀柛鎺戞４缁憋拷闁宠棄妫屽Σ鍛村煡閸″繑顫婇柍鏂ゆ嫹
按字母检索
网站首页 | 关于我们 | 服务条款 | 广告服务 | 联系我们 | 版权声明 | 网站地图 | 无法访问？下载？
版权所有：快吧软件 © 2017-2025 好东西，就是要分享！