软件大小:258 KB |
软件类型:读书笔记 |
软件语言:简体中文 |
软件授权:共享软件 |
软件等级: |
更新时间:2023-12-30 07:09:24 |
软件作者:快吧软件 |
下载点数:1 |
官方网址:官方网站
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程序演示:演示地址 |
运行环境:/Win10/Win7&8/WinXP/Android |
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软件介绍 |
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以20到45分钟为一间隔,紧跟着一个短暂的休息,人的注意力就会最集中,脑力活动的效果也最大。休息多长时间取决于你的疲惫程度。一组番茄时间(4个番茄)结束后,休息时间一般为15到30分钟。在番茄工作法中,你得习惯停下来,从外部观察自身,提高觉察行为的意识。这时,停下是优点而非弱点。
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