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  《无痛自律》菅原洋平著/八种拖延类型，对症下药变高效/epub+mobi+azw3 Kindle版+多看精排版下载
书籍大小：7.5 MB 书籍类型：精彩书籍
书籍语言：简体中文 书籍授权：共享软件
书籍等级： 更新时间：2024-02-14 08:05:01
书籍作者：快吧软件 下载点数：1
书籍网址：官方网站 阅读教程：阅读教程
阅读环境：/Win10/Win7&8/WinXP/Android
电子书介绍


    没有干劲/萎靡不振/效率低下/总是跑神……每个人都会有这样的时候！

本书通过三步，帮你实现无痛自律：第一步：拖延型大脑自测 。第二步：找到自己所属的拖延类型 。第三步：对症下药变高效。

8种拖延类型｜10个通用实验｜每种类型7～9个针对性实验。

“打造一处没有杂物的工作环境/提前计划好面对诱惑时怎么做/冲动做决定前呼吸6秒/每小时补充180毫升水分……”

轻松有趣的小实验，利用大脑惯性，合理分配脑力，就能发挥大作用。

作者简介：菅原洋平 日本知名职业治疗师。出版多部相关作品，累计销量超40万！通过医学方法，帮助大脑某一部分受到损伤的人找回丧失的能力，或帮助他们掌握其他可以替代的方法。同时，致力于研究“运用生物钟和脑科学提高工作效率”，常年受聘于日本各大企业。

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