用户名：  密码：   
快吧软件--好东西，就是要分享！ 加入收藏不迷路！
设为首页
加入收藏
联系我们
Mac软件  |  电脑软件  |  手机应用  |  电子书籍  |  特色资源  |  读书PPT  |  思维导图  |  系统美化  |  操作系统  |  源码程序  |  模版素材  |  Office模版 | 文章频道
热门搜索： 认知 资治通鉴 红楼梦 Python 迅雷 Photoshop 推理 Office
搜索: [高级搜索]
您的位置: 首页 > 电子书籍 > 生活健康
 
分类导航
 文学小说 (14263个)
 计算机类 (1468个)
 商业经济 (5015个)
 生活健康 (3841个)
 历史军事 (4051个)
 科学自然 (1786个)
 学习充电 (3816个)
 人文社科 (6153个)
 人物传记 (1665个)
 其他书籍 (475个)
下载排行
·《食帖》[03-24]/在大自然中感受
·《饮食大脑：食物如何影响心理健
·《疲惫的真相》史蒂文·冈德里/本
·《乌合之众:大众心理研究》/社会
·《伟大的思想》[全六辑双语]/对人
·《墨菲定律：插图版》李原/很多事
·《海蒂性学报告》海蒂/男人篇+女
·《两访中国茶乡》罗伯特福琼/著名
·[性学观止（插图第6版）].贺兰特
·《厚黑学+百弊放言+妄谈疯话》李
·《<本草纲目>中的女人养颜经》/是
·《高效能人士的七个习惯》柯维&2
·《心流：最优体验心理学》契克森
·李笑来《把时间当作朋友》（第3版
·《心理学精品译丛》[套装3册]费尔
·《也许你该找个人聊聊》戈特利布
·《怪诞行为学》新版[全四册]丹·
·《男人来自火星,女人来自金星》升
·《不生病的智慧》[1-5合集下载]/
·叔本华《人生的智慧：如何才能幸
最新书籍
·《天才肠道》埃米莉·利明/拥有好
·《吃的艺术：崔玉涛医生的健康饮
·《青春期的二次成长:给青少年恰如
·《逆转无力感的情绪修护工具》菲
·《食宋记》初邱/是厨娘初邱复刻宋
·《病非如此：一位人类学家的母女
·《最佳状态》丹尼尔·高曼/人类心
·《南京味道》余斌/这是一本南京“
·《别让慢病找上你》斯蒂芬·科佩
·《何以善终》/晚期癌症患者的叙事
·《再见，失眠》杰德·吴/能让你重
·《我准备好了，变老也没关系》上
·《重新找回自己》陈海贤/帮助你解
·《“人生学校”情感系列·第一辑
·《这一次，让我紧紧抱住你》简单
·《“600号”疗愈手册:告别焦虑》
·《只有医生知道3》张羽/告诉你关
·《只有医生知道2》张羽/医学科普
·《只有医生知道1》张羽/叙说那些
·《驴子医生和它的朋友们：动物如
  《睡眠公式》余周伟/睡眠障碍入手将正确的睡眠知识道来/epub+mobi+azw3 Kindle版+多看精排版下载
书籍大小：4.5 MB 书籍类型：精彩书籍
书籍语言：简体中文 书籍授权：共享软件
书籍等级： 更新时间：2024-04-19 11:32:11
书籍作者：快吧软件 下载点数：1
书籍网址：官方网站 阅读教程：阅读教程
阅读环境：/Win10/Win7&8/WinXP/Android
电子书介绍


    本书直击都市人群入睡难、睡不够、睡不醒等睡眠常见问题，从睡眠环境、睡眠行为、身体变化、心理情绪、药物、特殊睡眠障碍入手，将正确的睡眠知识娓娓道来。全书分为上、中、下三篇。围绕睡眠公式，上篇会先告诉你如何获取足够的睡眠动力，第二章讲解如何调整自己的昼夜节律。中篇讲解了六大睡眠阻力及其解决方法，下篇讲述了睡眠的历史和各种耐人玩味的睡眠冷知识。

作者简介：余周伟，广西医科大学神经病学硕士。原香港大学深圳医院健康管理部高级医生，睡眠管理与企业科普讲座负责人。现为丁香医生签约专家，深圳市健康教育科普专家团专家，丁香妈妈《高质量睡眠课》主理人，重庆莱佛士医院兼职顾问。在临床一线工作之余，于各个网络平台进行医学科普；在知乎开设三个科普专栏（知乎ID：神经内科余医生）；《医学界》科普专栏《非业“余”的神内科普》作者；2019年建立睡眠科普社群“好睡训练营”，旗下公众号为“睡眠与科学”。

 电子书阅读指南：本站所有电子书都可以通过手机或电脑阅读。mobi、epub和azw3版手机可以通过“静读天下”和“多看阅读”等进行管理和阅读，电脑可以使用“Reader V2”或“MobipocketReader”或“calibre”进行管理和阅读。最近微软edge不再支持epub格式电子书，请使用“SumatraPDF”和“AlReader”。 苹果手机安装百度网盘，将epub上传网盘在线阅读体验较好！  电子书什么格式好？

· 注意：近期城通网盘下载epub格式自动变为zip文件，下载后请手动将扩展名改回epub即可正常阅读。

           
下载地址     下载点：1 点 
  新手必读：稳定高速下载本站资源图文操作步骤，手动版教程   自动版教程
    《睡眠公式》余周伟/睡眠障碍入手将正确的睡眠知识道来/mobi
    《睡眠公式》余周伟/睡眠障碍入手将正确的睡眠知识道来/epub
    《睡眠公式》余周伟/睡眠障碍入手将正确的睡眠知识道来/azw3
❓ 点击详细了解四种格式电子书对比和阅读场景！
下载说明：本站资源均通过网盘发布，下载存在广告，请选择“普通下载”链接下载，同时只能下载 一个软件。当然如果不在意钞票，可以购买会员，可以高速免广告下载，敬请理解！本站运营纯属个人爱好和分享精神！    重置密码、帐号找回、问题咨询... 请扫码关注 →
解压缩密码： www.kb199.com或www.fast8.com
 闂傚倷鑳舵灙缂佺粯顨嗛妵鏃傜矙閸柭も偓鍧楁煥閻曞倹瀚� 0 婵犵數鍋犻幓顏嗗緤閻ｅ瞼鐭撻柛鎾茶兌缁€濠傤熆閼搁潧濮囬柣顓燁殜閹鏁愭惔婵堢泿缂備礁寮跺浠嬪箖鐠鸿　妲堥柡宓喚鐎辩紓鍌欑贰閻撳妲愰弴銏犵闁绘ǹ顕х粈瀣亜閺囩偞鍣归柡鍛劦濮婃椽骞愭惔锝傛闂佹椿鍓欓妶鎼佺嵁閸愵喗鏅插璺猴龚琚濋梻浣稿閸嬪懐鎹㈤崟顓熷床濞撴埃鍋撻柡灞剧洴楠炴帡骞嬮悜鍥╁窛缂傚倷鐒﹂崬濠氬箯閿燂拷闂傚倷绀侀悿鍥涢崟顐嬫稓浠︽潪鍖＄秮瀹曘劑寮堕幋鐘插绩闂備胶纭堕埀顒€纾粻鍙夈亜椤愵澁韬柡灞界Ч瀵剟濡堕崱妤婁紦
按字母检索
网站首页 | 关于我们 | 服务条款 | 广告服务 | 联系我们 | 版权声明 | 网站地图 | 无法访问？下载？
版权所有：快吧软件 © 2017-2025 好东西，就是要分享！