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《定位你的情绪开:脑科学中的心理疗愈指南》许智元著/epub+mobi+azw3 Kindle版+多看精排版下载
书籍大小:1.8 MB
书籍类型:
精彩书籍
书籍语言:简体中文
书籍授权:共享软件
书籍等级:
更新时间:2024-10-11 08:13:01
书籍作者:快吧软件
下载点数:1
书籍网址:
官方网站
阅读教程:
阅读教程
阅读环境:/Win10/Win7&8/WinXP/Android
电子书介绍
本书是韩国脑科学专家许智元十余年的研究成果,是一本从心理学和脑科学双重角度,带你定位情绪开关、走出情绪困境的自我疗愈书。
书中从8个真实咨询案例出发,运用“案例+分析+练习”的写作方法,深入剖析自我的8种心理问题,如低自尊、完美主义焦虑、过激防御、抑郁等,详细分析日常生活中遇到情绪困境时的大脑状态,并提出有效可行的改善方法,如练习蝴蝶拥抱、记录感恩日记、吃点甜食、喝点热茶等,帮助读者解除自我认知、社交关系方面的焦虑。
科学的知识、暖心的话语、可操作的行动指南,有助于读者重新构建成熟的内心世界。当我们摆脱对自己的苛求,就能用更宽广的视角看待问题,在人生困境中拉自己一把,从情绪的低谷中真正走出来。
作者简介:[韩]许智元,高丽大学临床心理系硕士、首尔大学认知神经科学博士。
现任高丽大学心理学系副教授,同时也是韩国临床心理学会特任理事、韩国认知行动治疗学会公关理事、韩国认知科学会总务理事、韩国脑图谱学会代议员兼学术委员。
主要从事精神病理、心理评价与心理治疗相关研究,并实际应用在临床上。她是世界首位探究精神分裂人格障碍症大脑补偿回路异常的学者,同时以心理学者与脑科学者身分活跃于研究领域。2016年获颁韩国脑图谱协会青年研究奖,2020年荣获韩国神经精神病协会英文期刊奖。
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《定位你的情绪开:脑科学中的心理疗愈指南》许智元著/mobi
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