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《瘦一辈子的本事》茱蒂丝·贝克/权威10堂知心瘦身课/epub+mobi+azw3 Kindle版+多看精排版下载

书籍大小：12.9 MB	书籍类型：精彩书籍
书籍语言：简体中文	书籍授权：共享软件
书籍等级：	更新时间：2024-10-26 08:03:01
书籍作者：快吧软件	下载点数：1
书籍网址：官方网站	阅读教程：阅读教程
阅读环境：/Win10/Win7&8/WinXP/Android

电子书介绍

生活中无法避免的压力、坏习惯、外食、假期、旅行等，总是在无形之中，破坏了你的减重饮食计画？在本书中，茱蒂丝．贝克博士与其研究团队，将为你提供摆脱日常饮食陷阱并终生维持理想体重的解决方案！

贝克认知行为疗法研究所30多年来持续与减重者合作，他们发现，日常中、种种让人忍不住进食的陷阱，就是害我们永远都在减肥的元凶！但只要简单运用认知行为治疗的一些心理学技巧，就能帮你跳脱这些陷阱，让你赢得与体重的长期抗战！

无须其他设备、会费或特殊膳食，也不限定採用特定的饮食法，你真正需要的，正是你最强大的资源──你的大脑！搭配书中对8大饮食陷阱的破解方案，你将迅速找出问题并制定行动计画，无论採用哪种饮食法，这套心理学方法都能帮你把饮食法的效果最大化，让减重变得容易、有恆且愉快！

作者简介：茱蒂丝．贝克 Judith S. Beck, PhD 纽约时报畅销书《贝克饮食解方》的作者，费城非营利贝克认知行为疗法研究所所长，宾夕法尼亚大学精神病学临床副教授。她撰有多本书籍与一百多篇文章，曾担任多个国家心理健康研究所的顾问。贝克博士在全球举办了数百场关于认知疗法各种应用的研讨会，包括减肥和维持。她有临床实践，监督临床医师，并为组织提供谘询。

黛布拉．贝克．布西斯 Deborah Beck Busis, LCSW 贝克研究所的饮食计画协调员。她协助茱蒂丝．贝克博士制定饮食计划，并为美国和国际的节食者提供谘询。她培训来自世界各地的专业人士，并正为饮食教练编写手册。她在宾夕法尼亚大学获得了社会工作硕士学位，是一名有执照的临床社会工作者。

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