快吧软件--好东西，就是要分享！ 加入收藏不迷路！
设为首页
加入收藏
联系我们
Mac软件  |  电脑软件  |  手机应用  |  电子书籍  |  特色资源  |  读书PPT  |  思维导图  |  系统美化  |  操作系统  |  源码程序  |  模版素材  |  Office模版 | 高清壁纸
搜索: [高级搜索]
您的位置: 首页 > 电子书籍 > 生活健康
 
分类导航
下载排行
最新书籍
  《低糖．生酮的终极实践》陈俊旭/适合自己健康饮食型态/epub+mobi+azw3 Kindle版+多看精排版下载
书籍大小： 221MB 书籍类型：精彩书籍
书籍语言：简体中文 书籍授权：共享软件
书籍等级： 更新时间：2024-10-31 08:15:06
书籍作者：快吧软件 下载点数：1
书籍网址：官方网站 阅读教程：阅读教程
阅读环境：/Win7&8/Win10/WinXP/Android
电子书介绍


    目前常见的一般饮食都是高糖饮食，以淀粉为主食，搭配纤维与蛋白质。其实除了淀粉含糖类不少，且料理菜肴会放糖，一般食品业者为求口感也添加各种甜剂，使我们在平常饮食中吃下不少糖分。

但现代人久坐少动，消耗热量太少，高糖饮食之下，三高慢性病容易上身。低糖饮食把碳水化合物降到20％，提高蛋白质和油脂的摄取量，成为近十多年来的主流。

从治疗癫痫患者的疗法，科学家发现大量脂肪配上限制极低的糖类摄取（碳水化合物压低到5％以下），会改变体内胰岛素作用，强迫人体燃烧脂肪而非碳水化合物，可以达到减肥、稳定血糖、消除腰腹脂肪的效果，让人变得更健康，于是这种“生酮饮食”，开始在市面上被大众谈论。

但陈俊旭博士发现，有很多人的作法错误，甚至以讹传讹形成偏见，反而危害健康。他花费将近半年时间彻底亲身实践，将个人体验加上欧美发展出来的学理写成本书，带大家了解，生酮和低糖、高糖饮食的差别，找到最适合自己的健康饮食法。

陈俊旭博士还主张进行生酮饮前后，要确实测量“血酮”与“尿酮”，找到相关性再以尿酮作为筛选工具。由于生酮饮食会缺乏一些身体必需的营养素，执行中，一定要适时补充“钾、钠、钙、镁”等矿物质，以及“硒、铁、锌、铜”等微量元素，避免副作用。

 电子书阅读指南：本站所有电子书都可以通过手机或电脑阅读。mobi、epub和azw3版手机可以通过“静读天下”和“多看阅读”等进行管理和阅读，电脑可以使用“Reader V2”或“MobipocketReader”或“calibre”进行管理和阅读。最近微软edge不再支持epub格式电子书，请使用“SumatraPDF”和“AlReader”。 苹果手机安装百度网盘，将epub上传网盘在线阅读体验较好！  电子书什么格式好？

· 注意：近期城通网盘下载epub格式自动变为zip文件，下载后请手动将扩展名改回epub即可正常阅读。

           
下载地址     下载点：1 点 
  新手必读：稳定高速下载本站资源图文操作步骤，手动版教程   自动版教程
    《低糖．生酮的终极实践》陈俊旭/适合自己健康饮食型态/mobi
    《低糖．生酮的终极实践》陈俊旭/适合自己健康饮食型态/epub
    《低糖．生酮的终极实践》陈俊旭/适合自己健康饮食型态/azw3
    土豪专享：电子书籍打包一键下载，防河蟹防删档！
下载说明：本站资源均通过网盘发布，下载存在广告，请选择“普通下载”链接下载，同时只能下载 一个软件。当然如果不在意钞票，可以购买会员，可以高速免广告下载，敬请理解！本站运营纯属个人爱好和分享精神！    重置密码、帐号找回、问题咨询... 请扫码关注 →
解压缩密码： www.kb199.com或www.fast8.com
按字母检索
网站首页 | 关于我们 | 服务条款 | 广告服务 | 联系我们 | 版权声明 | 网站地图 | 无法访问？下载？
版权所有：快吧软件 © 2017-2024 好东西，就是要分享！