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《这个姿势超NG》李锺旼著/全图解纠出生活中的姿势陷阱/epub+mobi+azw3 Kindle版+多看精排版下载

书籍大小： 75MB	书籍类型：精彩书籍
书籍语言：简体中文	书籍授权：共享软件
书籍等级：	更新时间：2024-11-11 08:02:03
书籍作者：快吧软件	下载点数：1
书籍网址：官方网站	阅读教程：阅读教程
阅读环境：/Win10/Win7&8/WinXP/Android

电子书介绍

明明没受过伤，但却经常觉得这里酸那里痛，浑身不对劲？而且即使复健治好了，疼痛还是一再复发? 那是因为——造成酸痛的元凶，就藏在每天最不起眼的生活习惯中！

刷牙洗脸时，是不是习惯在洗脸盆前低头弯著腰？还有老是站着单脚穿裤子、穿袜？搬运重物或抱小孩、宠物时，总是站着弯下腰一把抱起？每次拿行李进出汽车后座、抱孩子上下安全座椅，肩膀、腰椎也感到特别酸痛？这些看起来无伤大雅的生活习惯动作，其实正在默默伤害我们的身体！

就让韩国知名的运动复健专家，为我们全方位检视错误的生活习惯，纠出酸痛元凶，矫正这些难以察觉的NG惯性姿势，彻底解放你的酸痛吧！李钟旼医师: 复健诊所院长，同时也是韩国运动医学会的运动认证专家和韩国篮球协会医疗委员会队医；具多年复健专科与姿势矫正临床经验，并拥有国际KEPA皮拉提斯教练资格。其集多年姿势矫正临床经验，书中搭配320幅清晰对照图解 × 超详实的疼痛自我检查表，为你精准纠出那些人们习以为常、实际上却严重伤害身体健康的不良生活习惯。

作者简介: 复健专科医师李锺旼乙支大学医学系书卷奖毕业，汉阳大学研究生院复健医学硕士。曾任三星首尔医院实习生（*佳实习生）、国立复健中心住院医师、盆唐首尔大学医院专任医生，现任Hanmom Plus复健医学诊所院长、韩国运动医学会运动认证专医、韩国篮球协会医务委员会队医。曾出演MBC《美好的一天》、SBS《早安》、TV朝鲜《百岁乐居秀》、Channel A《我是体神》、MBN《拇指之王》等电视节目而闻名，被誉为“运动的复健专科医生”。

作者曾重度肥胖，学生时期体重一直超过100公斤，但进入大学后以保持健康为目标努力运动，成功减重至56公斤。其后除了持续管理，亦多次参加各种健身比赛并获得多个奖项，期间更获得国际KEPA皮拉提斯协会所颁发的国际皮拉提斯教练资格，并成为ICN比基尼职业选手。作者以成为“能同理病患的医生”为座右铭，并致力提升对身体的理解，教导病人以安全、准确的方式来运动，至今仍定期往返诊疗室与健身房。

著有《打造结实腹肌》、《肌力训练指南》、《伸展运动指南》等书，译有《功能性训练》，并在健身专业杂志《MaxQ》连载专栏。

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