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书籍大小: 13MB 书籍类型:精彩书籍
书籍语言:简体中文 书籍授权:共享软件
书籍等级: 更新时间:2024-11-14 08:11:07
书籍作者:快吧软件 下载点数:1
书籍网址:官方网站 阅读教程:阅读教程
阅读环境:/Win10/Win7&8/WinXP/Android
电子书介绍


    社交恐惧是对公开场合或人际交往产生的强烈焦虑,在活动前、中、后都持续作用,是一种长久的恐惧心理。社恐过度关注他人的看法,害怕自己的行为会招致负面的评价,为了逃离众人目光,摆脱社交带来的痛苦,他们会表现出退缩、回避等行为,甚至导致社交孤立。

当今时代,几乎人人都有社交焦虑,只是轻重程度有所不同。别再错把社恐当作内向、害羞,唯有深入了解自己的内心,才能更有效地调整自我认知,摆脱这种焦虑的困扰。

作者黎瑞芳引领读者认识真正的社交恐惧,介绍了多种类型和成因,以及社交恐惧与性格之间的关联。除此之外,她也提供实用的心理测验,让读者可以深入了解自己,更列举多种实践方法协助社恐改善惯性自我苛责、恶意揣度他人想法的思维,以正念校正自我价值,并找到合适的社交模式。

作者简介: 黎瑞芳 1976年生,广东兴宁人,毕业于韩山师范学院,目前任教于广东梅县外国语学校,主要研究方向为教育心理学及人际关系心理学。作者在人际关系及行为心理学方面颇有建树,尤善于用生动的语言将心理学界的研究成果讲述出来,赢得了众多读者朋友的喜爱。作者希望通过本书帮助读者朋友了解一些社交心理机制,以更深刻地理解自我及他人。


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