书籍大小: 5.9MB |
书籍类型:精彩书籍 |
书籍语言:简体中文 |
书籍授权:共享软件 |
书籍等级: |
更新时间:2024-12-03 08:01:01 |
书籍作者:快吧软件 |
下载点数:1 |
书籍网址:官方网站
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阅读教程:阅读教程 |
阅读环境:/Win10/Win7&8/WinXP/Android |
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电子书介绍 |
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在斯坦福大学上“自我关怀课”是一种怎样的体验?斯坦福大学为专业人士和普通大众开设的心理学课程,告诉我们什么是自我关怀,自我疗愈如何发生作用,以及内在疗愈为何如此重要。作者全面分享了如何通过正念核心思想,以实际行动化解负面情绪,消除精神内耗带来的不安焦躁,转换生活习惯和思维模式,获取幸福感。
关于改变和成长,本书会帮你分析现状、设定目标、达成目标。跟随作者一起身临其境地学习斯坦福自我关怀课,开始真正地爱自己。不是教你所不知道的,而是唤醒你本来就有的。
作者简介:Pearl 沃顿商学院MBA,纽约大学法学硕士。曾任纽约州执业律师,华尔街融资顾问,跨国公司高管,现为正念与女性成长教练,lululemon大使,多家公益机构与社会影响力企业顾问,完成环游世界的梦想后定居杭州。
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