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《你需要的是休息,而不是放弃》蔡佳璇·叶品希著/心理/epub+mobi+azw3 Kindle版+多看精排版下载
书籍大小:4.4 MB
书籍类型:
精彩书籍
书籍语言:简体中文
书籍授权:共享软件
书籍等级:
更新时间:2025-02-25 08:12:30
书籍作者:快吧软件
下载点数:1
书籍网址:
官方网站
阅读教程:
阅读教程
阅读环境:/Win10/Win7&8/WinXP/Android
电子书介绍
《你需要的是休息,而不是放弃》是一部关于心理健康与自我关怀的实用指南。作者蔡佳璇和叶品希通过丰富的案例和科学的理论,探讨了现代人在高压生活中常见的心理问题,如焦虑、抑郁和倦怠。书中强调,许多人在面对困难时往往会选择放弃,但实际上,他们真正需要的是适当的休息和自我调整。
本书提供了多种实用的休息方法,例如冥想、正念练习、时间管理等,帮助读者在忙碌的生活中找到平衡。作者还结合心理学研究,解释了休息对身心健康的积极影响,并鼓励读者重新审视自己的生活节奏,学会在适当的时候停下来,给自己充电。
作者介绍:蔡佳璇和叶品希是台湾知名的心理咨询师和作家。蔡佳璇专注于心理健康与压力管理,拥有丰富的临床经验;叶品希则擅长正念疗法和自我关怀的研究。两人合作多年,致力于帮助人们通过科学的方法改善心理健康。她们的著作以实用性和亲和力著称,深受读者喜爱。蔡佳璇和叶品希还通过讲座和工作坊推广心理健康知识,帮助更多人学会自我关怀与调节。
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《你需要的是休息,而不是放弃》蔡佳璇·叶品希著/心理/mobi
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