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《最佳状态》丹尼尔·高曼/人类心理巅峰体验的探讨/epub+mobi+azw3+pdf Kindle版+多看精排版下载
书籍大小: 41MB
书籍类型:
精彩书籍
书籍语言:简体中文
书籍授权:共享软件
书籍等级:
更新时间:2025-04-12 08:20:01
书籍作者:快吧软件
下载点数:1
书籍网址:
官方网站
阅读教程:
阅读教程
阅读环境:/Win10/Win7&8/WinXP/Android
电子书介绍
《最佳状态》(The Best State)是丹尼尔·高曼(Daniel Goleman)探讨人类心理与行为优化的经典著作之一。本书结合心理学、神经科学和社会行为学的研究成果,深入分析了如何通过自我调节、情绪管理和认知训练达到个人最佳状态,从而在生活、工作和人际关系中取得卓越表现。
高曼在书中强调,情绪智力(Emotional Intelligence, EI)是达到最佳状态的核心要素。他详细解析了情绪智力的五大维度——自我意识、自我调节、内在动机、同理心和社会技能,并指出这些能力如何帮助个体在高压力环境下保持冷静、做出理性决策。通过大量案例,高曼展示了情绪智力高的人如何在职场、家庭和社会互动中占据优势。
本书探讨了专注力(Mindfulness)和“心流”(Flow)状态对个人表现的影响。高曼援引心理学研究,说明如何通过正念训练提升专注力,减少外界干扰,从而进入高效工作状态。他还分析了运动员、艺术家和企业家如何在关键时刻进入“心流”,即完全沉浸于任务中的巅峰体验。
作者介绍:丹尼尔·高曼(Daniel Goleman)是美国著名心理学家、作家和科学记者,以情绪智力(EI)理论的推广而闻名于世。他于1946年出生于美国加利福尼亚州,早年就读于哈佛大学,师从著名心理学家大卫・麦克利兰(David McClelland),并取得临床心理学博士学位。
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