鐢ㄦ埛鍚嶏細  瀵嗙爜锛�   
快吧软件--好东西,就是要分享! 加入收藏不迷路!
设为首页
加入收藏
联系我们
Mac软件  |  电脑软件  |  手机应用  |  电子书籍  |  特色资源  |  读书PPT  |  思维导图  |  系统美化  |  操作系统  |  源码程序  |  模版素材  |  Office模版 | 文章频道
鐑棬鎼滅储锛� 璁ょ煡 璧勬不閫氶壌 绾㈡ゼ姊� Python 杩呴浄 Photoshop 鎺ㄧ悊 Office
搜索: [高级搜索]
您的位置: 首页 > 电子书籍 > 生活健康
 
分类导航
 鏂囧灏忚 (14448涓�)
 璁$畻鏈虹被 (1480涓�)
 鍟嗕笟缁忔祹 (5075涓�)
 鐢熸椿鍋ュ悍 (3905涓�)
 鍘嗗彶鍐涗簨 (4102涓�)
 绉戝鑷劧 (1812涓�)
 瀛︿範鍏呯數 (3863涓�)
 浜烘枃绀剧 (6257涓�)
 浜虹墿浼犺 (1688涓�)
 鍏朵粬涔︾睄 (503涓�)
下载排行
·《食帖》[03-24]/在大自然中感受
·《饮食大脑:食物如何影响心理健
·《疲惫的真相》史蒂文·冈德里/本
·《乌合之众:大众心理研究》/社会
·《伟大的思想》[全六辑双语]/对人
·《墨菲定律:插图版》李原/很多事
·《海蒂性学报告》海蒂/男人篇+女
·《两访中国茶乡》罗伯特福琼/著名
·[性学观止(插图第6版)].贺兰特
·《厚黑学+百弊放言+妄谈疯话》李
·《<本草纲目>中的女人养颜经》/是
·《高效能人士的七个习惯》柯维&2
·《心流:最优体验心理学》契克森
·李笑来《把时间当作朋友》(第3版
·《心理学精品译丛》[套装3册]费尔
·《也许你该找个人聊聊》戈特利布
·《怪诞行为学》新版[全四册]丹·
·《男人来自火星,女人来自金星》升
·《不生病的智慧》[1-5合集下载]/
·叔本华《人生的智慧:如何才能幸
最新书籍
·《养气血才能养命》羊爸爸/是中医
·《我们能不能不吵了》英国人生学
·《你就是世界:克里希那穆提90篇经
·《反PUA指南》任康磊/ 帮助你全面
·《一念放下 万般自在:李叔同说佛
·《如何修复破碎的心》/年轻人的人
·《美食的奇妙冷知识》我是不白吃
·《科学备孕随手查》陈倩/是备孕夫
·《优雅永不过时》诹内江美/知名礼
·《青春修炼手册》吴文君/探讨青春
·《呼吸,为了疗愈》杨定一/懂得如
·《金丹大道入门:伍柳仙踪及其要
·《“600号”疗愈手册:告别焦虑》
·《该结束这段感情吗》/适合年轻人
·《静坐洗心500问》郭超/中国人体
·《北大蒋文跃的中医养生课》[全二
·《40岁的住所改造术》水越美枝子
·《想通了:清醒的人先享受自由》
·《旷野人生》[共二册]吉姆·罗杰
·《回避型人格自救手册》特蕾西·
  《最强身心》[日]山田知生/带你重新认识自己的身体/epub+mobi+azw3+pdf Kindle版+多看精排版下载
书籍大小:68 MB 书籍类型:精彩书籍
书籍语言:简体中文 书籍授权:共享软件
书籍等级: 更新时间:2025-04-22 08:20:01
书籍作者:快吧软件 下载点数:1
书籍网址:官方网站 阅读教程:阅读教程
阅读环境:/Win10/Win7&8/WinXP/Android
电子书介绍


    你可以想象,自己的身体和大脑中有两套系统,按下一个“按钮”就可以切换模式,分别是战斗模式和休息模式。当我们学会在这两个奖赏系统之间自如地切换,就可以自如调整身心状态,随时发挥蕞佳水平,并能让自己在满怀成就感和幸福感、可以发挥丰富想象力的状态下高效工作。

本书的意义用一句话来表述,就是我们应当从脑科学的角度理解,“又想躺又焦虑”的状态很可能是由于血清素和多巴胺的不足导致的,因此我们需要做出一些行动,让自己的激素水平充盈起来,使自己更积极、更有动力地去生活。只要懂了这些科学知识,我们就不会轻易被情绪摆布,能更客观地审视自己的状态,更主动地掌控自己的身心。

单纯的躺和单纯的卷,都无法让你获得幸福感,只有在努力发奋和好好休息之间找到平衡,才能自如调整身心状态、掌控自由人生。在你心情处于低谷的时候,光靠听激情的音乐,喊口号,是没有用的,你需要理解身体的构造,并且调节它,改造它。这本书会从生活中的细节出发,让你能更好地迎接挑战。

本书作者是斯坦福大学首席运动防护教练、畅销书《斯坦福抗疲劳法》作者山田知生,其理论基础来自斯坦福大学243块奥运会奖牌、151枚奥运会金牌的幕后推手、地表蕞强专家团,内容为众多运动防护教练、骨骼肌肉专家、整形外科专家、心理学和精神科专家、睡眠专家、营养专家、内分泌专家、脑科学专家及解剖学家20年一线研究及实践的智慧结晶,书中方法适用于suo有人,特别是向往卓越的你。

作者简介:[日] 山田知生 斯坦福大学运动医学中心首席运动防护教练,斯坦福大学体育医学办公室副主任。2002年起在斯坦福大学执教,负责棒球、篮球、高尔夫球、游泳等项目。美国马萨诸塞州立大学运动训练学学士,圣何塞州立大学运动医学和运动管理学硕士。曾是一名专业滑雪运动员及教练,擅长巴西柔术。运动员与教练的双重背景,让他熟谙运动员蕞佳状态的身心需求。著有畅销书《斯坦福抗疲劳法》,在日本累计销量超过23万册。


 电子书阅读指南:本站所有电子书都可以通过手机或电脑阅读。mobi、epub和azw3版手机可以通过“静读天下”和“多看阅读”等进行管理和阅读,电脑可以使用“Reader V2”或“MobipocketReader”或“calibre”进行管理和阅读。最近微软edge不再支持epub格式电子书,请使用“SumatraPDF”和“AlReader”。 苹果手机安装百度网盘,将epub上传网盘在线阅读体验较好!  电子书什么格式好?

· 注意:近期城通网盘下载epub格式自动变为zip文件,下载后请手动将扩展名改回epub即可正常阅读。

           
下载地址     下载点:1 点 
  新手必读:稳定高速下载本站资源图文操作步骤,手动版教程   自动版教程
    Mobi版本下载地址(适合老旧Kindle设备用户)
    Epub版本下载地址(适合通用阅读场景兼容好)
    Azw3版本下载地址(适合Kindle设备用户下载)
    PDF版本下载地址(适合大屏和打印 小屏欠佳)
❓ 点击详细了解四种格式电子书对比和阅读场景!

下载说明:本站资源均通过网盘发布,下载存在广告,请选择“普通下载”链接下载,同时只能下载 一个软件。当然如果不在意钞票,可以购买会员,可以高速免广告下载,敬请理解!本站运营纯属个人爱好和分享精神!    重置密码、帐号找回、问题咨询... 请扫码关注 →
解压缩密码: www.kb199.comwww.fast8.com
 閸忚鲸婀� 0 娴e秶缍夐崣瀣絺鐞涖劋绨$拠鍕啈閿涘瞼鎮i崥鍫濈繁閸掑棴绱�閳藉棌妲呴埥鍡忔閳斤拷
按字母检索
网站首页 | 关于我们 | 服务条款 | 广告服务 | 联系我们 | 版权声明 | 网站地图 | 无法访问?下载?
版权所有:快吧软件 © 2017-2025 好东西,就是要分享!